Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Spinach pasta
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+179.1%
Содержит
больше
Калий
+21.3%
Содержит
больше
Железо
+1550%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+146.7%
Содержит
меньше
Натрий
-34.1%
Содержит
больше
Цинк
+1172.7%
Содержит
больше
Медь
+155.8%
Содержит
больше
Марганец
+220.1%
Содержит
больше
Кальций
+179.1%
Содержит
больше
Калий
+21.3%
Содержит
больше
Железо
+1550%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+146.7%
Содержит
меньше
Натрий
-34.1%
Содержит
больше
Цинк
+1172.7%
Содержит
больше
Медь
+155.8%
Содержит
больше
Марганец
+220.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1224.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+576.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1630%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1866.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1224.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+576.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1630%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+144.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1866.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+216%
Содержит
больше
Другое
+46.3%
Содержит
больше
Белки
+389.6%
Содержит
больше
Жиры
+2000%
Содержит
больше
Углеводы
+4219.4%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Вода
+216%
Содержит
больше
Другое
+46.3%
Содержит
больше
Белки
+389.6%
Содержит
больше
Жиры
+2000%
Содержит
больше
Углеводы
+4219.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1234.3%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
0.467 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1234.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.79g | 55.72g |
|
|
| Белки | 2.3g | 11.26g |
|
| Жиры | 0.1g | 2.1g |
|
| Углеводы | 1.29g | 55.72g |
|
| Калорийность | 11kcal | 289kcal |
|
| Сахар | 0.2g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g |
|
|
| Кальций | 120mg | 43mg |
|
| Железо | 0.2mg | 3.3mg |
|
| Магний | 21mg | 63mg |
|
| Фосфор | 60mg | 148mg |
|
| Калий | 330mg | 272mg |
|
| Натрий | 41mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.197mg |
|
| Марганец | 0.244mg | 0.781mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин A | 3191IU | 241IU |
|
| Витамин A, RAE | 160µg | 25µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин C | 43mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.609mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.398mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 3.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.688mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.315mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 177µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg |
|
| Витамин K | 250µg |
|
|
| Триптофан | 0.03mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.352mg |
|
| Изолейцин | 0.093mg | 0.488mg |
|
| Лейцин | 0.166mg | 0.813mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.336mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.56mg |
|
| Валин | 0.137mg | 0.544mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.237mg |
|
| Холестерин | 0mg | 73mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.483g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.659g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.467g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
51%
Итоговая оценка минералов
18%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.456g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spinach pasta содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах