Сравнить продукты Индейка и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Железо
+83.5%
Содержит
больше
Калий
+56.9%
Содержит
меньше
Натрий
-46.6%
Содержит
больше
Цинк
+113.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Одинаковое количество вещества Селен - 27.9
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Медь
+17.7%
Содержит
больше
Железо
+83.5%
Содержит
больше
Калий
+56.9%
Содержит
меньше
Натрий
-46.6%
Содержит
больше
Цинк
+113.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Одинаковое количество вещества Селен - 27.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+163.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+550%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+163.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.5%
Содержит
больше
Жиры
+37.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Белки
+33.5%
Содержит
больше
Жиры
+37.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1021.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13%
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1021.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.06g | 0g |
|
|
| Белки | 28.55g | 21.38g |
|
| Жиры | 7.39g | 5.36g |
|
| Углеводы | 0.06g | 0g |
|
| Калорийность | 189kcal | 134kcal |
|
| Кальций | 14mg | 5mg |
|
| Железо | 1.09mg | 2mg |
|
| Магний | 30mg | 25mg |
|
| Фосфор | 223mg | 220mg |
|
| Калий | 239mg | 375mg |
|
| Натрий | 103mg | 55mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.014mg |
|
|
| Селен | 29.8µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 39IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 15IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.902mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 109mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 0.253g |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 1.875g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| 0.008g | 0g |
|
|
| 0.008g | 0.008g | ||
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.189g |
|
| 0.014g | 0g |
|
|
| 1.841g | 0.142g |
|
|
| 0.003g | 0.007g |
|
|
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
52%
Итоговая оценка минералов
46%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс