Сравнить продукты Индейка и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+113.7%
Содержит
больше
Цинк
+51.2%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Медь
+307.5%
Содержит
больше
Марганец
+135.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 237
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Натрий - 111
Содержит
больше
Железо
+113.7%
Содержит
больше
Цинк
+51.2%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Магний
+30%
Содержит
больше
Медь
+307.5%
Содержит
больше
Марганец
+135.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 237
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Натрий - 111
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
12
0
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+2539.3%
Содержит
больше
Углеводы
+233.3%
Содержит
больше
Вода
+17%
Содержит
больше
Другое
+152.1%
Содержит
больше
Белки
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+2539.3%
Содержит
больше
Углеводы
+233.3%
Содержит
больше
Вода
+17%
Содержит
больше
Другое
+152.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5414.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2582.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5414.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2582.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.06g | 0.2g | ||
Белки | 28.55g | 23.98g | |
Жиры | 7.39g | 0.28g | |
Углеводы | 0.06g | 0.2g | |
Калорийность | 189kcal | 99kcal | |
Кальций | 14mg | 70mg | |
Железо | 1.09mg | 0.51mg | |
Магний | 30mg | 39mg | |
Фосфор | 223mg | 237mg | |
Калий | 239mg | 259mg | |
Натрий | 103mg | 111mg | |
Цинк | 2.48mg | 1.64mg | |
Медь | 0.093mg | 0.379mg | |
Марганец | 0.014mg | 0.033mg | |
Селен | 29.8µg | ||
Витамин A | 39IU | ||
Витамин A, RAE | 12µg | ||
Витамин E | 0.07mg | ||
Витамин D | 15IU | ||
Витамин D | 0.4µg | ||
Витамин B1 | 0.045mg | ||
Витамин B2 | 0.281mg | ||
Витамин B3 | 9.573mg | ||
Витамин B5 | 0.948mg | ||
Витамин B6 | 0.616mg | ||
Витамин B9, общий | 9µg | ||
Витамин B12 | 1.02µg | ||
Триптофан | 0.291mg | ||
Треонин | 1.004mg | ||
Изолейцин | 0.796mg | ||
Лейцин | 1.925mg | ||
Лизин | 2.282mg | ||
Метионин | 0.724mg | ||
Фенилаланин | 0.903mg | ||
Валин | 0.902mg | ||
Гистидин | 0.749mg | ||
Холестерин | 109mg | 189mg | |
Транс-жиры | 0.101g | 0.002g | |
Насыщенные жиры | 2.155g | 0.056g | |
0.005g | 0.015g | ||
0.008g | 0.015g | ||
0.008g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 0.048g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.079g | |
0.014g | 0.002g | ||
1.841g | 0.018g | ||
0.003g | 0g | ||
0.105g | 0.001g | ||
0.001g | 0g | ||
0.01g | 0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
0%
Итоговая оценка минералов
46%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.099g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины