Сравнить продукты Итальянская колбаса сырая и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+103.4%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+14.8%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.1%
Содержит
больше
Цинк
+254.2%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+103.4%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+14.8%
Содержит
больше
Калий
+10.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.1%
Содержит
больше
Цинк
+254.2%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+667.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+141.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+667.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+141.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+64.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+398.1%
Содержит
больше
Белки
+74.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Содержит
больше
Жиры
+64.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+398.1%
Содержит
больше
Белки
+74.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+349.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.1%
Насыщенные жиры:
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
4.03 г
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+56.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+349.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.65g | 0g | ||
Белки | 14.25g | 24.85g | |
Жиры | 31.33g | 19.02g | |
Углеводы | 0.65g | 0g | |
Калорийность | 346kcal | 271kcal | |
Кальций | 18mg | 12mg | |
Железо | 1.18mg | 2.4mg | |
Магний | 14mg | 23mg | |
Фосфор | 142mg | 163mg | |
Калий | 253mg | 279mg | |
Натрий | 731mg | 58mg | |
Цинк | 1.79mg | 6.34mg | |
Медь | 0.08mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.058mg | ||
Селен | 24.8µg | 31.8µg | |
Витамин A | 0IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 7µg | |
Витамин D | 6IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.568mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.168mg | 0.301mg | |
Витамин B3 | 3.25mg | 5.149mg | |
Витамин B5 | 0.51mg | ||
Витамин B6 | 0.3mg | 0.5mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.91µg | 2.2µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.114mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.563mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 0.52mg | 1.157mg | |
Лейцин | 0.956mg | 2.142mg | |
Лизин | 1.083mg | 2.38mg | |
Метионин | 0.346mg | 0.672mg | |
Фенилаланин | 0.477mg | 0.997mg | |
Валин | 0.572mg | 1.242mg | |
Гистидин | 0.411mg | 0.931mg | |
Холестерин | 76mg | 78mg | |
Насыщенные жиры | 11.27g | 8.443g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.001g | ||
0g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 14.34g | 9.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.03g | 0.896g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
49%
Итоговая оценка минералов
46%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 673mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.827g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Итальянская колбаса сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах