Итальянская колбаса сырая состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Итальянская колбаса сырая
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 28 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 346 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 1 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 link, 5/lb (91 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 6.3 (кислотный) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 94% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 90% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 89% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 88% of foods
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 84% of foods
Итальянская колбаса сырая калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 346 | |
| 1 link, 4/lb | 391 | 113 г |
| 1 link, 5/lb | 315 | 91 г |
Итальянская колбаса сырая гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0IU of 5,000IU
0%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
6мг of 90мг
6.7%
Витамин B1:
1.7мг of 1мг
142%
Витамин B2:
0.5мг of 1мг
39%
Витамин B3:
9.8мг of 16мг
61%
Витамин B5:
1.5мг of 5мг
31%
Витамин B6:
0.9мг of 1мг
69%
Витамин B9:
24µg of 400µg
6%
Витамин B12:
2.7µg of 2µg
114%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 29%
14.3 г of 50 г
14.3 г (29% of DV )
Жиры:
Daily Value: 48%
31.3 г of 65 г
31.3 г (48% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.7 г of 300 г
0.7 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
51.1 г of 2,000 г
51.1 г (3% of DV )
Другое:
2.7 г
2.7 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
342мг of 280мг
122%
Треонин:
1689мг of 1,050мг
161%
Изолейцин:
1560мг of 1,400мг
111%
Лейцин:
2868мг of 2,730мг
105%
Лизин:
3249мг of 2,100мг
155%
Метионин:
1038мг of 1,050мг
99%
Фенилаланин:
1431мг of 1,750мг
82%
Валин:
1716мг of 1,820мг
94%
Гистидин:
1233мг of 700мг
176%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
11 г
Мононенасыщенные жиры:
14 г
Полиненасыщенные жиры:
4 г
Значения всех питательных веществ для продукта Итальянская колбаса сырая в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 346kcal | 17% | 24% |
В 7.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 14g | 34% | 35% |
В 5.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 31g | 48% | 6% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 2mg | 2% | 36% |
В 26.5 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 0.65g | N/A | 71% |
В 83.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 0.65g | 0% | 72% |
В 43.3 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 76mg | 25% | 24% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 14mg | 3% | 75% |
В 10 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 18mg | 2% | 57% |
В 6.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 253mg | 7% | 47% |
В 1.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.2mg | 15% | 55% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 63% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.8mg | 16% | 42% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 142mg | 20% | 54% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 731mg | 32% | 11% |
В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Селен | 25µg | 45% | 39% | |
| Марганец | 0.06mg | 3% | 65% | |
| Витамин B1 | 0.57mg | 47% | 16% |
В 2.1 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 13% | 54% |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 20% | 49% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.51mg | 10% | 58% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 23% | 40% |
В 2.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.91µg | 38% | 42% |
В 1.3 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 8µg | 2% | 68% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 11g | 56% | 10% |
В 1.9 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 14g | N/A | 12% |
В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4g | N/A | 20% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.11mg | 0% | 76% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.56mg | 0% | 72% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | 73% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.96mg | 0% | 74% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.1mg | 0% | 70% |
В 2.4 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.35mg | 0% | 70% |
В 3.6 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.48mg | 0% | 76% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.57mg | 0% | 74% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.41mg | 0% | 71% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 346
% дневной дозы*
48%
Жиры
31г
51%
Насыщенные жиры 11г
0
Транс жиры
0г
25%
Холестерин 76мг
32%
Соль 731мг
0.22%
Углеводы
0.65г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
14г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
18мг
1.8%
Железо
1.2мг
15%
Калий
253мг
7.4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже