Сравнить продукты Йогурт и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Кальций
+380%
Содержит
больше
Железо
+342.9%
Содержит
больше
Магний
+109.1%
Содержит
больше
Фосфор
+186.7%
Содержит
больше
Калий
+81.6%
Содержит
больше
Цинк
+411.5%
Содержит
больше
Медь
+135.3%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Кальций
+380%
Содержит
больше
Железо
+342.9%
Содержит
больше
Магний
+109.1%
Содержит
больше
Фосфор
+186.7%
Содержит
больше
Калий
+81.6%
Содержит
больше
Цинк
+411.5%
Содержит
больше
Медь
+135.3%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
11
Содержит
больше
Витамин A
+17925%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+388.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+422.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+414.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+62.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+17925%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+388.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+422.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+414.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+62.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+53.8%
Содержит
больше
Вода
+100.7%
Содержит
больше
Белки
+110%
Содержит
больше
Жиры
+7269.2%
Содержит
больше
Другое
+609.7%
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Содержит
больше
Углеводы
+53.8%
Содержит
больше
Вода
+100.7%
Содержит
больше
Белки
+110%
Содержит
больше
Жиры
+7269.2%
Содержит
больше
Другое
+609.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14575.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6566.7%
Насыщенные жиры:
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.012 г
Насыщенные жиры:
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
0.8 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14575.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6566.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.6g | 2.34g | ||
Белки | 10.19g | 21.4g | |
Жиры | 0.39g | 28.74g | |
Углеводы | 3.6g | 2.34g | |
Калорийность | 59kcal | 353kcal | |
Сахар | 3.24g | 0.5g | |
Кальций | 110mg | 528mg | |
Железо | 0.07mg | 0.31mg | |
Магний | 11mg | 23mg | |
Фосфор | 135mg | 387mg | |
Калий | 141mg | 256mg | |
Натрий | 36mg | 1146mg | |
Цинк | 0.52mg | 2.66mg | |
Медь | 0.017mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.009mg | 0.009mg | |
Селен | 9.7µg | 14.5µg | |
Витамин A | 4IU | 721IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 198µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.25mg | |
Витамин D | 0IU | 21IU | |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.278mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.208mg | 1.016mg | |
Витамин B5 | 0.331mg | 1.729mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.166mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 36µg | |
Витамин B12 | 0.75µg | 1.22µg | |
Витамин K | 0µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.312mg | ||
Треонин | 0.785mg | ||
Изолейцин | 1.124mg | ||
Лейцин | 1.919mg | ||
Лизин | 1.852mg | ||
Метионин | 0.584mg | ||
Фенилаланин | 1.087mg | ||
Валин | 1.556mg | ||
Гистидин | 0.758mg | ||
Холестерин | 5mg | 75mg | |
Транс-жиры | 0.006g | ||
Насыщенные жиры | 0.117g | 18.669g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 7.778g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.8g | |
0.01g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
42%
Итоговая оценка минералов
19%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.552g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины