Сравнить продукты Йогурт и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +411.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +388.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +422.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7269.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +609.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14575.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6566.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.117g | 18.669g | 84% |
| Натрий | 36mg | 1146mg | 48% |
| Жиры | 0.39g | 28.74g | 44% |
| Кальций | 110mg | 528mg | 42% |
| Фосфор | 135mg | 387mg | 36% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 1.729mg | 28% |
| Холестерин | 5mg | 75mg | 23% |
| Белки | 10.19g | 21.4g | 22% |
| Витамин A | 1µg | 198µg | 22% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 1.22µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 7.778g | 19% |
| Цинк | 0.52mg | 2.66mg | 19% |
| Калорийность | 59kcal | 353kcal | 15% |
| Селен | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.166mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.382mg | 8% |
| Витамин B9 | 7µg | 36µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 1.016mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0.8g | 5% |
| Медь | 0.017mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Магний | 11mg | 23mg | 3% |
| Калий | 141mg | 256mg | 3% |
| Железо | 0.07mg | 0.31mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.029mg | 1% |
| Углеводы | 3.6g | 2.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.6g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 3.24g | 0.5g | N/A |
| Марганец | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Холин | 15.1mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
41%
Итоговая оценка минералов
19%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.552g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины