Сравнить продукты Клюква фасоли сырая и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+78.9%
Содержит
больше
Железо
+575.7%
Содержит
больше
Магний
+477.8%
Содержит
больше
Фосфор
+143.1%
Содержит
больше
Калий
+665.5%
Содержит
больше
Цинк
+255.9%
Содержит
больше
Медь
+179.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+56.7%
Содержит
больше
Кальций
+78.9%
Содержит
больше
Железо
+575.7%
Содержит
больше
Магний
+477.8%
Содержит
больше
Фосфор
+143.1%
Содержит
больше
Калий
+665.5%
Содержит
больше
Цинк
+255.9%
Содержит
больше
Медь
+179.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+56.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+326%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7450%
Содержит
больше
Витамин B3
+246.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+326%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7450%
Содержит
больше
Витамин B3
+246.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+206.7%
Содержит
больше
Жиры
+19.4%
Содержит
больше
Вода
+25.7%
Содержит
больше
Другое
+364.8%
Содержит
больше
Углеводы
+34.7%
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+206.7%
Содержит
больше
Жиры
+19.4%
Содержит
больше
Вода
+25.7%
Содержит
больше
Другое
+364.8%
Содержит
больше
Углеводы
+34.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.294
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+143.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.294
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 79.09g |
|
|
| Белки | 23.03g | 7.51g |
|
| Жиры | 1.23g | 1.03g |
|
| Углеводы | 60.05g | 80.89g |
|
| Калорийность | 335kcal | 374kcal |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 0.33g |
|
|
| Клетчатка | 24.7g | 1.8g |
|
| Кальций | 127mg | 71mg |
|
| Железо | 5mg | 0.74mg |
|
| Магний | 156mg | 27mg |
|
| Фосфор | 372mg | 153mg |
|
| Калий | 1332mg | 174mg |
|
| Натрий | 6mg | 2mg |
|
| Цинк | 3.63mg | 1.02mg |
|
| Медь | 0.794mg | 0.284mg |
|
| Марганец | 0.92mg | 1.035mg |
|
| Селен | 12.7µg | 19.9µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.747mg | 0.224mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1.455mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.748mg | 0.672mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.452mg |
|
| Витамин B9, общий | 604µg | 8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.273mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 1.017mg | 0.339mg |
|
| Лейцин | 1.838mg | 0.656mg |
|
| Лизин | 1.58mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.346mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 1.245mg | 0.398mg |
|
| Валин | 1.205mg | 0.47mg |
|
| Гистидин | 0.641mg | 0.185mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.316g | 0.294g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.106g | 0.258g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.527g | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
26%
Итоговая оценка минералов
117%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах