Сравнить продукты Креветка и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Цинк
+192.9%
Содержит
больше
Медь
+615.1%
Содержит
больше
Марганец
+73.7%
Содержит
больше
Железо
+78.4%
Содержит
больше
Магний
+212.8%
Содержит
больше
Фосфор
+56.5%
Содержит
больше
Калий
+95%
Содержит
меньше
Натрий
-45.9%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Цинк
+192.9%
Содержит
больше
Медь
+615.1%
Содержит
больше
Марганец
+73.7%
Содержит
больше
Железо
+78.4%
Содержит
больше
Магний
+212.8%
Содержит
больше
Фосфор
+56.5%
Содержит
больше
Калий
+95%
Содержит
меньше
Натрий
-45.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Содержит
больше
Жиры
+4678.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.72
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Содержит
больше
Жиры
+4678.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11862.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3269.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11862.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3269.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.2g | 0g | ||
Белки | 23.98g | 25.72g | |
Жиры | 0.28g | 13.38g | |
Углеводы | 0.2g | 0g | |
Калорийность | 99kcal | 231kcal | |
Кальций | 70mg | 28mg | |
Железо | 0.51mg | 0.91mg | |
Магний | 39mg | 122mg | |
Фосфор | 237mg | 371mg | |
Калий | 259mg | 505mg | |
Натрий | 111mg | 60mg | |
Цинк | 1.64mg | 0.56mg | |
Медь | 0.379mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.033mg | 0.019mg | |
Селен | 46.8µg | ||
Витамин A | 496IU | ||
Витамин A, RAE | 149µg | ||
Витамин C | 4.1mg | ||
Витамин B1 | 0.044mg | ||
Витамин B2 | 0.154mg | ||
Витамин B3 | 10.045mg | ||
Витамин B5 | 0.865mg | ||
Витамин B6 | 0.462mg | ||
Витамин B9, общий | 35µg | ||
Витамин B12 | 2.87µg | ||
Триптофан | 0.288mg | ||
Треонин | 1.127mg | ||
Изолейцин | 1.185mg | ||
Лейцин | 2.09mg | ||
Лизин | 2.362mg | ||
Метионин | 0.761mg | ||
Фенилаланин | 1.004mg | ||
Валин | 1.325mg | ||
Гистидин | 0.757mg | ||
Холестерин | 189mg | 85mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.056g | 3.214g | |
0.015g | 0.727g | ||
0.015g | 1.01g | ||
0.001g | 0.296g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 5.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 2.662g | |
0.002g | |||
0.018g | |||
0.001g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
68%
Итоговая оценка минералов
38%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чавыча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.158g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах