Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше МедьМедь +615.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.9%
Содержит больше МарганецМарганец +73.7%
Содержит больше МагнийМагний +212.8%
Содержит больше КалийКалий +95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Чавыча DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 120%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B3 10.045mg 63%
Витамин B6 0.462mg 36%
Медь 0.379mg 0.053mg 36%
Холестерин 189mg 85mg 35%
Жиры 0.28g 13.38g 20%
Магний 39mg 122mg 20%
Фосфор 237mg 371mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 2.662g 17%
Витамин B5 0.865mg 17%
Витамин A 149µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 5.742g 14%
Насыщенные жиры 0.056g 3.214g 14%
Витамин B2 0.154mg 12%
Цинк 1.64mg 0.56mg 10%
Витамин B9 35µg 9%
Калорийность 99kcal 231kcal 7%
Калий 259mg 505mg 7%
Железо 0.51mg 0.91mg 5%
Витамин C 4.1mg 5%
Витамин B1 0.044mg 4%
Кальций 70mg 28mg 4%
Белки 23.98g 25.72g 3%
Натрий 111mg 60mg 2%
Марганец 0.033mg 0.019mg 1%
Углеводы 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 0.2g 0g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0.727g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.296g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-125.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4678.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3269.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.