Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Кресс-салат
  5. Compare
  6. Кресс-салат vs. Chow mein

Сравнить продукты Кресс-салат и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Кресс-салат vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кресс-салат
Кресс-салат
5
:
5
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Кальций +305%
Содержит больше Калий +405%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Железо +263.8%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Фосфор +111.8%
Содержит больше Цинк +508.7%
Содержит больше Селен +4677.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.167
Кресс-салат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 49% 28% 33% 54% 2% 7% 57% 73% 5%
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Содержит больше Кальций +305%
Содержит больше Калий +405%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Железо +263.8%
Содержит больше Магний +36.8%
Содержит больше Фосфор +111.8%
Содержит больше Цинк +508.7%
Содержит больше Селен +4677.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.167

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кресс-салат
Кресс-салат
4
:
6
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +124.5%
Содержит больше Витамин K +38607.1%
Содержит больше Витамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B1 +622.5%
Содержит больше Витамин B2 +61.9%
Содержит больше Витамин B3 +495%
Содержит больше Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +32.5%
Кресс-салат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 416% 14% 0% 230% 20% 60% 19% 15% 57% 60% 0% 1355%
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +124.5%
Содержит больше Витамин K +38607.1%
Содержит больше Витамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B1 +622.5%
Содержит больше Витамин B2 +61.9%
Содержит больше Витамин B3 +495%
Содержит больше Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +32.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кресс-салат
Кресс-салат
1
:
4
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Вода +7476.3%
Содержит больше Белки +211.9%
Содержит больше Жиры +2104.3%
Содержит больше Углеводы +1223.6%
Содержит больше Другое +37.8%
Кресс-салат
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше Вода +7476.3%
Содержит больше Белки +211.9%
Содержит больше Жиры +2104.3%
Содержит больше Углеводы +1223.6%
Содержит больше Другое +37.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кресс-салат
Кресс-салат
1
:
2
Chow mein
Chow mein
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3636%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1466.2%
Кресс-салат
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: 0.228 г
Chow mein
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: 3.571 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3636%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1466.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кресс-салат Chow mein
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кресс-салат Chow mein Мнение
4.4g 69.1g Chow mein
Белки 2.6g 8.11g Chow mein
Жиры 0.7g 15.43g Chow mein
Углеводы 5.5g 72.8g Chow mein
Калорийность 32kcal 475kcal Chow mein
Сахар 4.4g 5.71g Кресс-салат
Клетчатка 1.1g 3.7g Chow mein
Кальций 81mg 20mg Кресс-салат
Железо 1.3mg 4.73mg Chow mein
Магний 38mg 52mg Chow mein
Фосфор 76mg 161mg Chow mein
Калий 606mg 120mg Кресс-салат
Натрий 14mg 1174mg Кресс-салат
Цинк 0.23mg 1.4mg Chow mein
Медь 0.17mg 0.167mg Кресс-салат
Марганец 0.553mg Кресс-салат
Селен 0.9µg 43µg Chow mein
Витамин A 6917IU 0IU Кресс-салат
Витамин A, RAE 346µg 0µg Кресс-салат
Витамин E 0.7mg 2.3mg Chow mein
Витамин C 69mg 0mg Кресс-салат
Витамин B1 0.08mg 0.578mg Chow mein
Витамин B2 0.26mg 0.421mg Chow mein
Витамин B3 1mg 5.95mg Chow mein
Витамин B5 0.242mg 0.533mg Chow mein
Витамин B6 0.247mg 0.11mg Кресс-салат
Витамин B9, общий 80µg 106µg Chow mein
Витамин K 541.9µg 1.4µg Кресс-салат
Транс-жиры 0g 0.8g Кресс-салат
Насыщенные жиры 0.023g 2.229g Кресс-салат
Мононенасыщенные жиры 0.239g 8.929g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 0.228g 3.571g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кресс-салат Chow mein
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кресс-салат
Кресс-салат vs Жеруха обыкновенная
Жеруха обыкновенная
Кресс-салат
Кресс-салат vs Мангольд сирой
Мангольд сирой
Кресс-салат
Кресс-салат vs Кориандр
Кориандр
Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
Кресс-салат
45%
Chow mein
Итоговая оценка минералов
33%
Кресс-салат
78%
Chow mein

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.206g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кресс-салат
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.