Сравнить продукты Лаваш и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+80.4%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+144.4%
Содержит
больше
Марганец
+259.7%
Содержит
больше
Кальций
+261.9%
Содержит
больше
Железо
+35%
Содержит
меньше
Натрий
-34.8%
Содержит
больше
Селен
+30%
Одинаковое количество вещества Калий - 123
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+80.4%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+144.4%
Содержит
больше
Марганец
+259.7%
Содержит
больше
Кальций
+261.9%
Содержит
больше
Железо
+35%
Содержит
меньше
Натрий
-34.8%
Содержит
больше
Селен
+30%
Одинаковое количество вещества Калий - 123
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин E
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+81%
Содержит
больше
Витамин B2
+225%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин E
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+81%
Содержит
больше
Витамин B2
+225%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+38.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+155.9%
Содержит
больше
Вода
+771%
Содержит
больше
Другое
+21.7%
Содержит
больше
Жиры
+875%
Содержит
больше
Углеводы
+31.8%
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Содержит
больше
Белки
+155.9%
Содержит
больше
Вода
+771%
Содержит
больше
Другое
+21.7%
Содержит
больше
Жиры
+875%
Содержит
больше
Углеводы
+31.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+655.8%
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Насыщенные жиры:
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
3.779 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+655.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 76.6g |
|
||
| Белки | 8.7g | 3.4g |
|
| Жиры | 1.2g | 11.7g |
|
| Углеводы | 60.3g | 79.5g |
|
| Калорийность | 281kcal | 416kcal |
|
| Сахар | 35.71g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.9g |
|
| Кальций | 21mg | 76mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.62mg |
|
| Магний | 27mg | 18mg |
|
| Фосфор | 496mg | 275mg |
|
| Калий | 125mg | 123mg |
|
| Натрий | 796mg | 519mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.33mg | 0.135mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.139mg |
|
| Селен | 2µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 2IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.85mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.181mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.546mg |
|
| Витамин B5 | 0.096mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 36µg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.105mg |
|
|
| Изолейцин | 0.127mg |
|
|
| Лейцин | 0.22mg |
|
|
| Лизин | 0.133mg |
|
|
| Метионин | 0.049mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.158mg |
|
|
| Валин | 0.164mg |
|
|
| Гистидин | 0.065mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 2.45g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 4.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 3.779g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
14%
Итоговая оценка минералов
60%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 277mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.25g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лаваш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна