Сравнить продукты Лимон и Elderberry
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+46.2%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+143.8%
Содержит
больше
Калий
+102.9%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+64.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Кальций
+46.2%
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Фосфор
+143.8%
Содержит
больше
Калий
+102.9%
Содержит
больше
Цинк
+83.3%
Содержит
больше
Медь
+64.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2627.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+75%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин C
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2627.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+75%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+97.4%
Содержит
больше
Другое
+113.3%
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+97.4%
Содержит
больше
Другое
+113.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+627.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+177.5%
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+627.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+177.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.52g | 11.4g |
|
|
| Белки | 1.1g | 0.66g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.5g |
|
| Углеводы | 9.32g | 18.4g |
|
| Калорийность | 29kcal | 73kcal |
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 7g |
|
| Кальций | 26mg | 38mg |
|
| Железо | 0.6mg | 1.6mg |
|
| Магний | 8mg | 5mg |
|
| Фосфор | 16mg | 39mg |
|
| Калий | 138mg | 280mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.06mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.037mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.03mg |
|
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 22IU | 600IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 53mg | 36mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 6µg |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.06mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.04mg |
|
|
| Валин | 0.033mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.08g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.247g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
22%
Итоговая оценка минералов
8%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elderberry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Elderberry более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах