Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лимонад и Кока-Кола

Сравнить

Инфографика

Лимонад vs Кока-Кола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +45.5%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Калий +650%
Содержит больше Медь +2000%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Фосфор +400%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.02
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 6% 2% 1% 2% 1% 1% 7% 1% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 5% 0% 5% 1% 1% 1% 1% 1% 1%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +45.5%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Калий +650%
Содержит больше Медь +2000%
Содержит больше Марганец +150%
Содержит больше Фосфор +400%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.02
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 14% 2% 5% 1% 1% 2% 1% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +200%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.07
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.56
Одинаковое количество вещества Вода - 90.31
10% 89%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 10.42 г
Вода: 89.35 г
Другое: 0.12 г
10% 90%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 90.31 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +200%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.07
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.56
Одинаковое количество вещества Вода - 90.31

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимонад Кока-Кола
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лимонад Кока-Кола Мнение
10.42g 9.56g Лимонад
Белки 0.07g 0.07g
Жиры 0.04g 0.02g Лимонад
Углеводы 10.42g 9.56g Лимонад
Калорийность 40kcal 37kcal Лимонад
Сахар 9.98g 8.97g Кока-Кола
Кальций 4mg 2mg Лимонад
Железо 0.16mg 0.11mg Лимонад
Магний 2mg 0mg Лимонад
Фосфор 2mg 10mg Кока-Кола
Калий 15mg 2mg Лимонад
Натрий 4mg 4mg
Цинк 0.02mg 0.02mg
Медь 0.021mg 0.001mg Лимонад
Марганец 0.005mg 0.002mg Лимонад
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 1IU 0IU Лимонад
Витамин E 0.01mg 0mg Лимонад
Витамин C 3.9mg 0mg Лимонад
Витамин B1 0.006mg 0mg Лимонад
Витамин B2 0.021mg 0mg Лимонад
Витамин B3 0.016mg 0mg Лимонад
Витамин B5 0.013mg 0mg Лимонад
Витамин B6 0.006mg 0mg Лимонад
Витамин B9, общий 1µg 0µg Лимонад
Насыщенные жиры 0.006g 0g Кока-Кола
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0g Лимонад
Полиненасыщенные жиры 0.013g 0g Лимонад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимонад Кока-Кола
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Лимонад
0%
Кока-Кола
Итоговая оценка минералов
2%
Лимонад
1%
Кока-Кола

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лимонад
Продукт Лимонад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимонад
Гликемический индекс продукта Лимонад ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимонад
Продукт Лимонад более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кока-Кола
Кока-Кола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кока-Кола
Кока-Кола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лимонад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173217/nutrients
  2. Кока-Кола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.