Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Лобстер
  5. Compare
  6. Лобстер vs. Anchovy

Сравнить продукты Лобстер и Anchovy

Сравнить

Инфографика

Лобстер vs Anchovy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лобстер
Лобстер
5
:
5
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Цинк +135.5%
Содержит больше Медь +634.6%
Содержит больше Селен +100.3%
Содержит больше Кальций +53.1%
Содержит больше Железо +1020.7%
Содержит больше Калий +66.5%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.07
Лобстер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Anchovy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 122% 30% 75% 34% 14% 47% 71% 10% 200%
Содержит больше Цинк +135.5%
Содержит больше Медь +634.6%
Содержит больше Селен +100.3%
Содержит больше Кальций +53.1%
Содержит больше Железо +1020.7%
Содержит больше Калий +66.5%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.07

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лобстер
Лобстер
5
:
6
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Витамин E +75.4%
Содержит больше Витамин B5 +158.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин B12 +130.6%
Содержит больше Витамин A +1150%
Содержит больше Витамин B1 +139.1%
Содержит больше Витамин B2 +1405.9%
Содержит больше Витамин B3 +666.3%
Содержит больше Витамин B6 +20.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Лобстер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Anchovy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 12% 0% 0% 14% 60% 263% 39% 33% 7% 78% 1%
Содержит больше Витамин E +75.4%
Содержит больше Витамин B5 +158.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин B12 +130.6%
Содержит больше Витамин A +1150%
Содержит больше Витамин B1 +139.1%
Содержит больше Витамин B2 +1405.9%
Содержит больше Витамин B3 +666.3%
Содержит больше Витамин B6 +20.2%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лобстер
Лобстер
2
:
2
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Другое +41%
Содержит больше Жиры +462.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.37
Лобстер
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Anchovy
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Другое +41%
Содержит больше Жиры +462.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.35
Одинаковое количество вещества Вода - 73.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лобстер
Лобстер
1
:
2
Anchovy
Anchovy
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +367.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +381.5%
Лобстер
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
Anchovy
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: 1.637 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +367.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +381.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер Anchovy
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер Anchovy Мнение
Белки 19g 20.35g Anchovy
Жиры 0.86g 4.84g Anchovy
Калорийность 89kcal 131kcal Anchovy
Кальций 96mg 147mg Anchovy
Железо 0.29mg 3.25mg Anchovy
Магний 43mg 41mg Лобстер
Фосфор 185mg 174mg Лобстер
Калий 230mg 383mg Anchovy
Натрий 486mg 104mg Anchovy
Цинк 4.05mg 1.72mg Лобстер
Медь 1.55mg 0.211mg Лобстер
Марганец 0.065mg 0.07mg Anchovy
Селен 73.1µg 36.5µg Лобстер
Витамин A 4IU 50IU Anchovy
Витамин A, RAE 1µg 15µg Anchovy
Витамин E 1mg 0.57mg Лобстер
Витамин D 1IU Лобстер
Витамин B1 0.023mg 0.055mg Anchovy
Витамин B2 0.017mg 0.256mg Anchovy
Витамин B3 1.83mg 14.024mg Anchovy
Витамин B5 1.667mg 0.645mg Лобстер
Витамин B6 0.119mg 0.143mg Anchovy
Витамин B9, общий 11µg 9µg Лобстер
Витамин B12 1.43µg 0.62µg Лобстер
Витамин K 0µg 0.1µg Anchovy
Триптофан 0.248mg 0.228mg Лобстер
Треонин 0.753mg 0.892mg Anchovy
Изолейцин 0.832mg 0.938mg Anchovy
Лейцин 1.376mg 1.654mg Anchovy
Лизин 1.426mg 1.869mg Anchovy
Метионин 0.475mg 0.602mg Anchovy
Фенилаланин 0.782mg 0.794mg Anchovy
Валин 0.852mg 1.048mg Anchovy
Гистидин 0.475mg 0.599mg Anchovy
Холестерин 146mg 60mg Anchovy
Транс-жиры 0.013g Anchovy
Насыщенные жиры 0.208g 1.282g Лобстер
0.078g 0.911g Anchovy
0.117g 0.538g Anchovy
0.006g 0.029g Anchovy
Мононенасыщенные жиры 0.253g 1.182g Anchovy
Полиненасыщенные жиры 0.34g 1.637g Anchovy
0.006g Лобстер
0.033g Лобстер
0.05g Лобстер
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер Anchovy
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица
Anchovy
Anchovy vs Bluefish raw
Bluefish raw
Anchovy
Anchovy vs Burbot raw
Burbot raw
Anchovy
Anchovy vs Butterfish raw
Butterfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Лобстер
42%
Anchovy
Итоговая оценка минералов
127%
Лобстер
64%
Anchovy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.074g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients
  2. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.