Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Лобстер
  5. Compare
  6. Лобстер vs. Croaker

Сравнить продукты Лобстер и Croaker

Сравнить

Инфографика

Лобстер vs Croaker infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лобстер
Лобстер
5
:
5
Croaker
Croaker
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Цинк +678.8%
Содержит больше Медь +2284.6%
Содержит больше Селен +88.4%
Содержит больше Железо +196.6%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит больше Калий +47.8%
Содержит меньше Натрий -28.4%
Содержит больше Марганец +23.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Лобстер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Croaker
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 33% 30% 93% 30% 46% 15% 22% 11% 212%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Цинк +678.8%
Содержит больше Медь +2284.6%
Содержит больше Селен +88.4%
Содержит больше Железо +196.6%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит больше Калий +47.8%
Содержит меньше Натрий -28.4%
Содержит больше Марганец +23.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лобстер
Лобстер
4
:
7
Croaker
Croaker
Содержит больше Витамин B5 +125.3%
Содержит больше Витамин A +1775%
Содержит больше Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2 +664.7%
Содержит больше Витамин B3 +135%
Содержит больше Витамин B6 +118.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +209.1%
Содержит больше Витамин B12 +46.9%
Лобстер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Croaker
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 23% 30% 81% 45% 60% 26% 263% 0%
Содержит больше Витамин B5 +125.3%
Содержит больше Витамин A +1775%
Содержит больше Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2 +664.7%
Содержит больше Витамин B3 +135%
Содержит больше Витамин B6 +118.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +209.1%
Содержит больше Витамин B12 +46.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лобстер
Лобстер
3
:
2
Croaker
Croaker
Содержит больше Вода +30.7%
Содержит больше Другое +10.9%
Содержит больше Жиры +1373.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.83
Лобстер
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Croaker
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Вода +30.7%
Содержит больше Другое +10.9%
Содержит больше Жиры +1373.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.83

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лобстер
Лобстер
1
:
2
Croaker
Croaker
Содержит меньше Насыщенные жиры -94%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2002.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +757.9%
Лобстер
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
Croaker
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: 2.917 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2002.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +757.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобстер Croaker
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лобстер Croaker Мнение
0g 7.14g Croaker
Белки 19g 18.2g Лобстер
Жиры 0.86g 12.67g Croaker
Углеводы 0g 7.54g Croaker
Калорийность 89kcal 221kcal Croaker
Клетчатка 0g 0.4g Croaker
Кальций 96mg 32mg Лобстер
Железо 0.29mg 0.86mg Croaker
Магний 43mg 42mg Лобстер
Фосфор 185mg 217mg Croaker
Калий 230mg 340mg Croaker
Натрий 486mg 348mg Croaker
Цинк 4.05mg 0.52mg Лобстер
Медь 1.55mg 0.065mg Лобстер
Марганец 0.065mg 0.08mg Croaker
Селен 73.1µg 38.8µg Лобстер
Витамин A 4IU 75IU Croaker
Витамин A, RAE 1µg 23µg Croaker
Витамин E 1mg Лобстер
Витамин D 1IU Лобстер
Витамин B1 0.023mg 0.09mg Croaker
Витамин B2 0.017mg 0.13mg Croaker
Витамин B3 1.83mg 4.3mg Croaker
Витамин B5 1.667mg 0.74mg Лобстер
Витамин B6 0.119mg 0.26mg Croaker
Витамин B9, общий 11µg 34µg Croaker
Витамин B12 1.43µg 2.1µg Croaker
Триптофан 0.248mg 0.208mg Лобстер
Треонин 0.753mg 0.788mg Croaker
Изолейцин 0.832mg 0.847mg Croaker
Лейцин 1.376mg 1.48mg Croaker
Лизин 1.426mg 1.571mg Croaker
Метионин 0.475mg 0.525mg Croaker
Фенилаланин 0.782mg 0.742mg Лобстер
Валин 0.852mg 0.947mg Croaker
Гистидин 0.475mg 0.525mg Croaker
Холестерин 146mg 84mg Croaker
Транс-жиры 0.013g Croaker
Насыщенные жиры 0.208g 3.476g Лобстер
0.078g 0.089g Croaker
0.117g 0.113g Лобстер
0.006g 0.079g Croaker
Мононенасыщенные жиры 0.253g 5.32g Croaker
Полиненасыщенные жиры 0.34g 2.917g Croaker
0.006g Лобстер
0.033g Лобстер
0.05g Лобстер
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобстер Croaker
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица
Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Лобстер
44%
Croaker
Итоговая оценка минералов
127%
Лобстер
50%
Croaker

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.268g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients
  2. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.