Сравнить продукты Лосось и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-40.8%
Содержит
больше
Селен
+155.6%
Содержит
больше
Кальций
+586.7%
Содержит
больше
Железо
+352.9%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+16.9%
Содержит
больше
Цинк
+362.8%
Содержит
больше
Медь
+685.7%
Содержит
больше
Марганец
+5506.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Содержит
меньше
Натрий
-40.8%
Содержит
больше
Селен
+155.6%
Содержит
больше
Кальций
+586.7%
Содержит
больше
Железо
+352.9%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+16.9%
Содержит
больше
Цинк
+362.8%
Содержит
больше
Медь
+685.7%
Содержит
больше
Марганец
+5506.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+296.6%
Содержит
больше
Витамин C
+270%
Содержит
больше
Витамин B1
+269.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+450.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+368.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.2%
Содержит
больше
Витамин A
+296.6%
Содержит
больше
Витамин C
+270%
Содержит
больше
Витамин B1
+269.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+450.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+368.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1272.2%
Содержит
больше
Другое
+56.9%
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Вода
+13.9%
Содержит
больше
Жиры
+1272.2%
Содержит
больше
Другое
+56.9%
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Вода
+13.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2687.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1345.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2687.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1345.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.1g | 24.87g |
|
| Жиры | 12.35g | 0.9g |
|
| Калорийность | 206kcal | 114kcal |
|
| Кальций | 15mg | 103mg |
|
| Железо | 0.34mg | 1.54mg |
|
| Магний | 30mg | 38mg |
|
| Фосфор | 252mg | 231mg |
|
| Калий | 384mg | 449mg |
|
| Натрий | 61mg | 103mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 1.99mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.385mg |
|
| Марганец | 0.016mg | 0.897mg |
|
| Селен | 41.4µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 230IU | 58IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 17µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.092mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 8.045mg | 1.462mg |
|
| Витамин B5 | 1.475mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.647mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 2.8µg | 2.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.969mg | 1.09mg |
|
| Изолейцин | 1.018mg | 1.146mg |
|
| Лейцин | 1.796mg | 2.022mg |
|
| Лизин | 2.03mg | 2.284mg |
|
| Метионин | 0.654mg | 0.736mg |
|
| Фенилаланин | 0.863mg | 0.971mg |
|
| Валин | 1.139mg | 1.281mg |
|
| Гистидин | 0.651mg | 0.732mg |
|
| Холестерин | 63mg | 86mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.397g | 0.178g |
|
| 1.457g | 0.092g |
|
|
| 0.69g | 0.047g |
|
|
| 0.17g | 0.042g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 0.15g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 0.315g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
39%
Итоговая оценка минералов
44%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sunfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.219g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sunfish дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс