Сравнить продукты Лосось и Turbot
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+52.7%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
меньше
Натрий
-68.2%
Содержит
больше
Цинк
+53.6%
Содержит
больше
Кальций
+53.3%
Содержит
больше
Железо
+35.3%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Марганец
+37.5%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.047
Содержит
больше
Фосфор
+52.7%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
меньше
Натрий
-68.2%
Содержит
больше
Цинк
+53.6%
Содержит
больше
Кальций
+53.3%
Содержит
больше
Железо
+35.3%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Марганец
+37.5%
Содержит
больше
Селен
+13%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.047
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
12
0
Содержит
больше
Витамин A
+475%
Содержит
больше
Витамин C
+117.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+347.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+200.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+10.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.54
Содержит
больше
Витамин A
+475%
Содержит
больше
Витамин C
+117.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+347.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+200.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+124.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+10.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.54
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+226.7%
Содержит
больше
Другое
+548.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.58
Одинаковое количество вещества Вода - 70.45
Содержит
больше
Жиры
+226.7%
Содержит
больше
Другое
+548.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.58
Одинаковое количество вещества Вода - 70.45
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.1g | 20.58g | |
Жиры | 12.35g | 3.78g | |
Калорийность | 206kcal | 122kcal | |
Кальций | 15mg | 23mg | |
Железо | 0.34mg | 0.46mg | |
Магний | 30mg | 65mg | |
Фосфор | 252mg | 165mg | |
Калий | 384mg | 305mg | |
Натрий | 61mg | 192mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.28mg | |
Медь | 0.049mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.016mg | 0.022mg | |
Селен | 41.4µg | 46.8µg | |
Витамин A | 230IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 69µg | 12µg | |
Витамин E | 1.14mg | ||
Витамин D | 526IU | ||
Витамин D | 13.1µg | ||
Витамин C | 3.7mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 8.045mg | 2.679mg | |
Витамин B5 | 1.475mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.242mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 9µg | |
Витамин B12 | 2.8µg | 2.54µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.248mg | 0.23mg | |
Треонин | 0.969mg | 0.902mg | |
Изолейцин | 1.018mg | 0.948mg | |
Лейцин | 1.796mg | 1.672mg | |
Лизин | 2.03mg | 1.89mg | |
Метионин | 0.654mg | 0.609mg | |
Фенилаланин | 0.863mg | 0.803mg | |
Валин | 1.139mg | 1.06mg | |
Гистидин | 0.651mg | 0.606mg | |
Холестерин | 63mg | 62mg | |
Насыщенные жиры | 2.397g | ||
1.457g | |||
0.69g | |||
0.17g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | ||
Полиненасыщенные жиры | 4.553g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
43%
Итоговая оценка минералов
44%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 131mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.397g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turbot дешевле (Разница - $13)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах