Сравнить продукты Mанго и Капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Медь
+484.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+263.6%
Содержит
больше
Железо
+193.8%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+85.7%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Марганец
+154%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Медь
+484.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+263.6%
Содержит
больше
Железо
+193.8%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+85.7%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Марганец
+154%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1004.1%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1709.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 36.6
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.212
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.124
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43
Содержит
больше
Витамин A
+1004.1%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1709.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 36.6
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.212
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.124
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+280%
Содержит
больше
Углеводы
+158.3%
Содержит
больше
Белки
+56.1%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+77.8%
Содержит
больше
Жиры
+280%
Содержит
больше
Углеводы
+158.3%
Содержит
больше
Белки
+56.1%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+77.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+723.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+317.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+723.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+317.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+8612.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+20.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+222.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+8612.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+20.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+222.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.38g | 3.3g |
|
|
| Белки | 0.82g | 1.28g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.1g |
|
| Углеводы | 14.98g | 5.8g |
|
| Калорийность | 60kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 4.68g | 1.45g |
|
| Сахар | 13.66g | 3.2g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.5g |
|
| Кальций | 11mg | 40mg |
|
| Железо | 0.16mg | 0.47mg |
|
| Магний | 10mg | 12mg |
|
| Фосфор | 14mg | 26mg |
|
| Калий | 168mg | 170mg |
|
| Натрий | 1mg | 18mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 0.18mg |
|
| Медь | 0.111mg | 0.019mg |
|
| Марганец | 0.063mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 1082IU | 98IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 36.4mg | 36.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.061mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.669mg | 0.234mg |
|
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.212mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.124mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 43µg | |
| Витамин K | 4.2µg | 76µg |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.031mg | 0.035mg |
|
| Изолейцин | 0.029mg | 0.03mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.041mg |
|
| Лизин | 0.066mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.042mg | |
| Гистидин | 0.019mg | 0.022mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
35%
Итоговая оценка минералов
9%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах