Сравнить продукты Манная крупа и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+545.5%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
больше
Фосфор
+183.3%
Содержит
больше
Калий
+87.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+170.5%
Содержит
больше
Марганец
+299.6%
Содержит
больше
Селен
+131.4%
Содержит
больше
Железо
+79.7%
Содержит
больше
Кальций
+545.5%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
больше
Фосфор
+183.3%
Содержит
больше
Калий
+87.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+170.5%
Содержит
больше
Марганец
+299.6%
Содержит
больше
Селен
+131.4%
Содержит
больше
Железо
+79.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+397.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+293%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+24%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+169.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+144.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+397.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+293%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+24%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+232.3%
Содержит
больше
Жиры
+134.1%
Содержит
больше
Углеводы
+186.6%
Содержит
больше
Другое
+153.6%
Содержит
больше
Вода
+597.8%
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Содержит
больше
Белки
+232.3%
Содержит
больше
Жиры
+134.1%
Содержит
больше
Углеводы
+186.6%
Содержит
больше
Другое
+153.6%
Содержит
больше
Вода
+597.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+352.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.4%
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Насыщенные жиры:
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
0.214 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+352.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
79.09g | 24.42g | ||
Белки | 7.51g | 2.26g | |
Жиры | 1.03g | 0.44g | |
Углеводы | 80.89g | 28.22g | |
Калорийность | 374kcal | 123kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 0.33g | 0.28g | |
Клетчатка | 1.8g | 3.8g | |
Кальций | 71mg | 11mg | |
Железо | 0.74mg | 1.33mg | |
Магний | 27mg | 22mg | |
Фосфор | 153mg | 54mg | |
Калий | 174mg | 93mg | |
Натрий | 2mg | 3mg | |
Цинк | 1.02mg | 0.82mg | |
Медь | 0.284mg | 0.105mg | |
Марганец | 1.035mg | 0.259mg | |
Селен | 19.9µg | 8.6µg | |
Витамин A | 0IU | 7IU | |
Витамин E | 0.03mg | 0.01mg | |
Витамин B1 | 0.224mg | 0.083mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 5.048mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.672mg | 0.135mg | |
Витамин B6 | 0.452mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 16µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.103mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.271mg | 0.077mg | |
Изолейцин | 0.339mg | 0.083mg | |
Лейцин | 0.656mg | 0.154mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.183mg | 0.043mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.127mg | |
Валин | 0.47mg | 0.111mg | |
Гистидин | 0.185mg | 0.051mg | |
Насыщенные жиры | 0.294g | 0.093g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.057g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.214g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
10%
Итоговая оценка минералов
52%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.201g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах