Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Молочный коктейль
  5. Compare
  6. Молочный коктейль vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Молочный коктейль и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Молочный коктейль
Молочный коктейль
6
:
4
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Кальций +46%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Марганец +55.6%
Содержит больше Фосфор +17.4%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Селен +321.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Молочный коктейль
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Кальций +46%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Медь +200%
Содержит больше Марганец +55.6%
Содержит больше Фосфор +17.4%
Содержит меньше Натрий -63.2%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Селен +321.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Молочный коктейль
Молочный коктейль
7
:
4
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Витамин A +506.7%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +42.6%
Содержит больше Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12 +44.2%
Молочный коктейль
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +506.7%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +42.6%
Содержит больше Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12 +44.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Молочный коктейль
Молочный коктейль
2
:
3
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Углеводы +346%
Содержит больше Другое +26.4%
Содержит больше Белки +133.2%
Содержит больше Жиры +65%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3
Молочный коктейль
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Углеводы +346%
Содержит больше Другое +26.4%
Содержит больше Белки +133.2%
Содержит больше Жиры +65%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Молочный коктейль
Молочный коктейль
1
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +144.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +315%
Молочный коктейль
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: 0.113 г
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +144.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +315%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молочный коктейль Greek yogurt
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Greek yogurt Мнение
17.75g 3.98g Молочный коктейль
Белки 3.86g 9g Greek yogurt
Жиры 3.03g 5g Greek yogurt
Углеводы 17.75g 3.98g Молочный коктейль
Калорийность 112kcal 97kcal Молочный коктейль
Сахар 17.75g 4g Greek yogurt
Кальций 146mg 100mg Молочный коктейль
Железо 0.1mg 0mg Молочный коктейль
Магний 12mg 11mg Молочный коктейль
Фосфор 115mg 135mg Greek yogurt
Калий 183mg 141mg Молочный коктейль
Натрий 95mg 35mg Greek yogurt
Цинк 0.39mg 0.52mg Greek yogurt
Медь 0.051mg 0.017mg Молочный коктейль
Марганец 0.014mg 0.009mg Молочный коктейль
Селен 2.3µg 9.7µg Greek yogurt
Витамин A 91IU 15IU Молочный коктейль
Витамин A, RAE 25µg 2µg Молочный коктейль
Витамин E 0.05mg 0.01mg Молочный коктейль
Витамин D 48IU 0IU Молочный коктейль
Витамин D 1.2µg 0µg Молочный коктейль
Витамин B1 0.03mg 0.023mg Молочный коктейль
Витамин B2 0.195mg 0.278mg Greek yogurt
Витамин B3 0.146mg 0.208mg Greek yogurt
Витамин B5 0.368mg 0.331mg Молочный коктейль
Витамин B6 0.042mg 0.063mg Greek yogurt
Витамин B9, общий 7µg 5µg Молочный коктейль
Витамин B12 0.52µg 0.75µg Greek yogurt
Витамин K 0.2µg 0µg Молочный коктейль
Триптофан 0.054mg Молочный коктейль
Треонин 0.174mg Молочный коктейль
Изолейцин 0.234mg Молочный коктейль
Лейцин 0.378mg Молочный коктейль
Лизин 0.306mg Молочный коктейль
Метионин 0.097mg Молочный коктейль
Фенилаланин 0.186mg Молочный коктейль
Валин 0.258mg Молочный коктейль
Гистидин 0.105mg Молочный коктейль
Холестерин 12mg 13mg Молочный коктейль
Насыщенные жиры 1.886g 2.395g Молочный коктейль
0g 0.004g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 0.875g 2.136g Greek yogurt
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.469g Greek yogurt
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молочный коктейль Greek yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молочный коктейль
Молочный коктейль vs Пахта
Пахта
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Молочный коктейль
17%
Greek yogurt
Итоговая оценка минералов
18%
Молочный коктейль
19%
Greek yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Молочный коктейль
Продукт Молочный коктейль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.