Сравнить продукты Мраморный пирог и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+180.6%
Содержит
больше
Медь
+33.7%
Содержит
больше
Кальций
+89.5%
Содержит
больше
Железо
+122.8%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Цинк
+111.4%
Содержит
больше
Марганец
+285.6%
Содержит
больше
Селен
+746.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Одинаковое количество вещества Натрий - 490
Содержит
больше
Фосфор
+180.6%
Содержит
больше
Медь
+33.7%
Содержит
больше
Кальций
+89.5%
Содержит
больше
Железо
+122.8%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
больше
Цинк
+111.4%
Содержит
больше
Марганец
+285.6%
Содержит
больше
Селен
+746.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Одинаковое количество вещества Натрий - 490
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+286.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1300%
Содержит
больше
Витамин B1
+194.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+209.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+458.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+248%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+208.3%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин E
+286.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1300%
Содержит
больше
Витамин B1
+194.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+209.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+458.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+248%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+208.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+251.4%
Содержит
больше
Углеводы
+60.9%
Содержит
больше
Другое
+16.2%
Содержит
больше
Белки
+160.3%
Содержит
больше
Вода
+1074.8%
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Жиры
+251.4%
Содержит
больше
Углеводы
+60.9%
Содержит
больше
Другое
+16.2%
Содержит
больше
Белки
+160.3%
Содержит
больше
Вода
+1074.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+693%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Насыщенные жиры:
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
3.779 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+693%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+135.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 76.6g | 46.72g |
|
|
| Белки | 3.4g | 8.85g |
|
| Жиры | 11.7g | 3.33g |
|
| Углеводы | 79.5g | 49.42g |
|
| Калорийность | 416kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Сахар | 35.71g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 2.7g |
|
| Кальций | 76mg | 144mg |
|
| Железо | 1.62mg | 3.61mg |
|
| Магний | 18mg | 23mg |
|
| Фосфор | 275mg | 98mg |
|
| Калий | 123mg | 126mg |
|
| Натрий | 519mg | 490mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.135mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 0.139mg | 0.536mg |
|
| Селен | 2.6µg | 22µg |
|
| Витамин A | 2IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.22mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 1.546mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.096mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.025mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 111µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.105mg |
|
|
| Изолейцин | 0.127mg |
|
|
| Лейцин | 0.22mg |
|
|
| Лизин | 0.133mg |
|
|
| Метионин | 0.049mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.158mg |
|
|
| Валин | 0.164mg |
|
|
| Гистидин | 0.065mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.45g | 0.698g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.75g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.779g | 1.602g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
35%
Итоговая оценка минералов
38%
56%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.752g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах