Сравнить продукты Мясо свинины и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-10.9%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Содержит
больше
Кальций
+433.3%
Содержит
больше
Железо
+235.7%
Содержит
больше
Цинк
+333.5%
Содержит
больше
Медь
+55%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 263
Одинаковое количество вещества Калий - 447
Содержит
меньше
Натрий
-10.9%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Содержит
больше
Кальций
+433.3%
Содержит
больше
Железо
+235.7%
Содержит
больше
Цинк
+333.5%
Содержит
больше
Медь
+55%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 263
Одинаковое количество вещества Калий - 447
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+578.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+146.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+99.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+564.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+578.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+146.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+99.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+564.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Белки
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+81.2%
Содержит
больше
Другое
+101.1%
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Белки
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+81.2%
Содержит
больше
Другое
+101.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+141%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.4%
Насыщенные жиры:
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
0.506 г
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+141%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.17g | 33.68g |
|
| Жиры | 3.51g | 6.36g |
|
| Калорийность | 143kcal | 201kcal |
|
| Кальций | 6mg | 32mg |
|
| Железо | 1.15mg | 3.86mg |
|
| Магний | 29mg | 30mg |
|
| Фосфор | 267mg | 263mg |
|
| Калий | 421mg | 447mg |
|
| Натрий | 57mg | 64mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 10.49mg |
|
| Медь | 0.111mg | 0.172mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.02mg |
|
| Селен | 38.2µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин D | 10IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 7.432mg | 5.89mg |
|
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.37mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.57µg | 3.79µg |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.377mg |
|
| Треонин | 1.175mg | 1.471mg |
|
| Изолейцин | 1.288mg | 1.514mg |
|
| Лейцин | 2.229mg | 2.662mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 2.802mg |
|
| Метионин | 0.721mg | 0.862mg |
|
| Фенилаланин | 1.1mg | 1.315mg |
|
| Валин | 1.367mg | 1.638mg |
|
| Гистидин | 1.13mg | 1.153mg |
|
| Холестерин | 73mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.033g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.198g | 2.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 2.86g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.21g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.411g |
|
||
| 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
65%
Итоговая оценка минералов
54%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.092g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef shank дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс