Сравнить продукты Мясо свинины и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+16%
Содержит
больше
Фосфор
+21.4%
Содержит
больше
Калий
+12.3%
Содержит
больше
Медь
+40.5%
Содержит
больше
Селен
+36.9%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
больше
Цинк
+119%
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+16%
Содержит
больше
Фосфор
+21.4%
Содержит
больше
Калий
+12.3%
Содержит
больше
Медь
+40.5%
Содержит
больше
Селен
+36.9%
Содержит
больше
Железо
+73.9%
Содержит
больше
Цинк
+119%
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+112.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+371.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+112.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+371.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.4%
Содержит
больше
Другое
+163.6%
Содержит
больше
Жиры
+52.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Белки
+22.4%
Содержит
больше
Другое
+163.6%
Содержит
больше
Жиры
+52.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+167.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.5%
Насыщенные жиры:
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
0.506 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+167.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.17g | 21.38g |
|
| Жиры | 3.51g | 5.36g |
|
| Калорийность | 143kcal | 134kcal |
|
| Кальций | 6mg | 5mg |
|
| Железо | 1.15mg | 2mg |
|
| Магний | 29mg | 25mg |
|
| Фосфор | 267mg | 220mg |
|
| Калий | 421mg | 375mg |
|
| Натрий | 57mg | 55mg |
|
| Цинк | 2.42mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.111mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.013mg |
|
|
| Селен | 38.2µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин D | 10IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 7.432mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 1.012mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0.57µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 1.175mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.288mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 2.229mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.721mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.367mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 1.13mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 73mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.033g | 0.253g |
|
| Насыщенные жиры | 1.198g | 1.875g |
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.189g |
|
| 0.013g | 0g |
|
|
| 0.411g | 0.142g |
|
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
52%
Итоговая оценка минералов
54%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.677g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах