Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Калий +94.2%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 9% 5% 10% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Калий +94.2%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3 +383.3%
Содержит больше Витамин A +164.1%
Содержит больше Витамин C +721.9%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 90% 0% 0% 88% 8% 10% 6% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3 +383.3%
Содержит больше Витамин A +164.1%
Содержит больше Витамин C +721.9%
Содержит больше Витамин B2 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +81.8%
Содержит больше Жиры +81.8%
Содержит больше Углеводы +26.9%
Содержит больше Другое +28.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.81
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
7% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 7.49 г
Вода: 90.81 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +81.8%
Содержит больше Жиры +81.8%
Содержит больше Углеводы +26.9%
Содержит больше Другое +28.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.81

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Наранхилья Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora) Мнение
4.8g 7.49g Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Белки 0.44g 0.8g Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Жиры 0.22g 0.4g Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Углеводы 5.9g 7.49g Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Калорийность 25kcal 33kcal Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Фруктоза 1.04g Наранхилья
Сахар 3.74g Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Клетчатка 1.1g Наранхилья
Кальций 8mg 9mg Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Железо 0.35mg 0.2mg Наранхилья
Магний 11mg 12mg Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Фосфор 12mg 11mg Наранхилья
Калий 200mg 103mg Наранхилья
Натрий 4mg 3mg Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Цинк 0.1mg Наранхилья
Медь 0.028mg Наранхилья
Марганец 0.067mg Наранхилья
Селен 0.4µg Наранхилья
Витамин A 568IU 1500IU Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Витамин A, RAE 28µg 75µg Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Витамин E 0.75mg Наранхилья
Витамин C 3.2mg 26.3mg Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Витамин B1 0.045mg 0.03mg Наранхилья
Витамин B2 0mg 0.04mg Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Витамин B3 1.45mg 0.3mg Наранхилья
Витамин B5 0.22mg Наранхилья
Витамин B6 0.107mg Наранхилья
Витамин B9, общий 3µg Наранхилья
Витамин K 14.6µg Наранхилья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Наранхилья Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Наранхилья
17%
Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Итоговая оценка минералов
7%
Наранхилья
3%
Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Наранхилья
Продукт Наранхилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora)
Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Pitanga (Surinam cherry, Eugenia uniflora) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169129/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.