Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Нерка
  5. Compare
  6. Нерка vs. Fish sticks

Сравнить продукты Нерка и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Нерка vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нерка
Нерка
7
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Фосфор +59.7%
Содержит больше Калий +135.7%
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Цинк +31%
Содержит больше Медь +28.8%
Содержит больше Селен +126.1%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Железо +61.5%
Содержит больше Марганец +1300%
Нерка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 20% 26% 131% 39% 12% 15% 26% 2% 194%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Содержит больше Магний +44%
Содержит больше Фосфор +59.7%
Содержит больше Калий +135.7%
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Цинк +31%
Содержит больше Медь +28.8%
Содержит больше Селен +126.1%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Железо +61.5%
Содержит больше Марганец +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нерка
Нерка
8
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Витамин A +972.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +28.7%
Содержит больше Витамин B2 +112.1%
Содержит больше Витамин B3 +559%
Содержит больше Витамин B5 +368.4%
Содержит больше Витамин B6 +960.3%
Содержит больше Витамин B12 +365.6%
Содержит больше Витамин E +594.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +242.9%
Содержит больше Витамин K +4600%
Нерка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 20% 501% 0% 40% 57% 190% 77% 191% 6% 559% 1%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Содержит больше Витамин A +972.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +28.7%
Содержит больше Витамин B2 +112.1%
Содержит больше Витамин B3 +559%
Содержит больше Витамин B5 +368.4%
Содержит больше Витамин B6 +960.3%
Содержит больше Витамин B12 +365.6%
Содержит больше Витамин E +594.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +242.9%
Содержит больше Витамин K +4600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нерка
Нерка
2
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Белки +140.5%
Содержит больше Вода +36%
Содержит больше Жиры +191.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +158.1%
Нерка
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +140.5%
Содержит больше Вода +36%
Содержит больше Жиры +191.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +158.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нерка
Нерка
1
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +489.6%
Нерка
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: 1.327 г
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +71.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +489.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нерка Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нерка Fish sticks Мнение
0g 20.16g Fish sticks
Белки 26.48g 11.01g Нерка
Жиры 5.57g 16.23g Fish sticks
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Калорийность 156kcal 277kcal Fish sticks
Крахмал 0g 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0g 0.1g Fish sticks
Сахар 0g 1.65g Нерка
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Кальций 11mg 16mg Fish sticks
Железо 0.52mg 0.84mg Fish sticks
Магний 36mg 25mg Нерка
Фосфор 305mg 191mg Нерка
Калий 436mg 185mg Нерка
Натрий 92mg 402mg Нерка
Цинк 0.55mg 0.42mg Нерка
Медь 0.076mg 0.059mg Нерка
Марганец 0.013mg 0.182mg Fish sticks
Селен 35.5µg 15.7µg Нерка
Витамин A 193IU 18IU Нерка
Витамин A, RAE 58µg 4µg Нерка
Витамин E 0.99mg 6.88mg Fish sticks
Витамин D 670IU 1IU Нерка
Витамин D 16.7µg 0µg Нерка
Витамин B1 0.157mg 0.122mg Нерка
Витамин B2 0.246mg 0.116mg Нерка
Витамин B3 10.123mg 1.536mg Нерка
Витамин B5 1.274mg 0.272mg Нерка
Витамин B6 0.827mg 0.078mg Нерка
Витамин B9, общий 7µg 24µg Fish sticks
Витамин B12 4.47µg 0.96µg Нерка
Витамин K 0.1µg 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.335mg 0.122mg Нерка
Треонин 1.247mg 0.372mg Нерка
Изолейцин 1.274mg 0.429mg Нерка
Лейцин 2.185mg 0.852mg Нерка
Лизин 2.574mg 0.795mg Нерка
Метионин 0.858mg 0.296mg Нерка
Фенилаланин 1.086mg 0.47mg Нерка
Валин 1.461mg 0.5mg Нерка
Гистидин 0.711mg 0.23mg Нерка
Холестерин 61mg 28mg Fish sticks
Транс-жиры 0.023g 0.124g Нерка
Насыщенные жиры 0.969g 3.733g Нерка
0.56g 0.088g Нерка
0.299g 0.05g Нерка
0.093g 0.004g Нерка
Мононенасыщенные жиры 1.864g 3.193g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 1.327g 7.824g Fish sticks
0.019g 0.003g Нерка
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нерка Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нерка
Нерка vs Лосось сырая
Лосось сырая
Нерка
Нерка vs Копченый лосось
Копченый лосось
Нерка
Нерка vs Чёрная икра
Чёрная икра
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
Нерка
34%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
47%
Нерка
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.764g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нерка
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нерка
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks
Fish sticks дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.