Сравнить продукты Отбивные из свинины и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1020%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Селен
+30.5%
Содержит
больше
Железо
+129.9%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-25.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Содержит
больше
Кальций
+1020%
Содержит
больше
Медь
+32.9%
Содержит
больше
Селен
+30.5%
Содержит
больше
Железо
+129.9%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Калий
+19%
Содержит
меньше
Натрий
-25.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин D
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+553.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+72%
Содержит
больше
Витамин B3
+57%
Содержит
больше
Витамин B6
+11%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+307.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин D
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+553.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+72%
Содержит
больше
Витамин B3
+57%
Содержит
больше
Витамин B6
+11%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+307.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Жиры
+167.7%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.38
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Жиры
+167.7%
Содержит
больше
Другое
+45.5%
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+902.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Насыщенные жиры:
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
1.894 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+107.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+902.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.72g | 21.38g |
|
| Жиры | 14.35g | 5.36g |
|
| Калорийность | 231kcal | 134kcal |
|
| Кальций | 56mg | 5mg |
|
| Железо | 0.87mg | 2mg |
|
| Магний | 20mg | 25mg |
|
| Фосфор | 241mg | 220mg |
|
| Калий | 315mg | 375mg |
|
| Натрий | 74mg | 55mg |
|
| Цинк | 3.15mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.01mg |
|
|
| Селен | 36.4µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 15IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 40IU | 3IU |
|
| Витамин D | 1µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 7.927mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 1.104mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0.66µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 1.043mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.123mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 1.952mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 2.109mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.65mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.2mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.965mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 78mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.066g | 0.253g |
|
| Насыщенные жиры | 4.339g | 1.875g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.011g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.189g |
|
| 0.065g | 0g |
|
|
| 0.922g | 0.142g |
|
|
| 0.003g | 0.007g |
|
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
52%
Итоговая оценка минералов
53%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.464g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах