Пажитник сенной или Fennel seeds — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+80.9%
Содержит
меньше
Натрий
-23.9%
Содержит
больше
Кальций
+579.5%
Содержит
больше
Магний
+101.6%
Содержит
больше
Фосфор
+64.5%
Содержит
больше
Калий
+120%
Содержит
больше
Цинк
+48%
Содержит
больше
Марганец
+432%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.067
Содержит
больше
Железо
+80.9%
Содержит
меньше
Натрий
-23.9%
Содержит
больше
Кальций
+579.5%
Содержит
больше
Магний
+101.6%
Содержит
больше
Фосфор
+64.5%
Содержит
больше
Калий
+120%
Содержит
больше
Цинк
+48%
Содержит
больше
Марганец
+432%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.067
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+27.7%
Содержит
больше
Витамин A
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+268.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.353
Содержит
больше
Витамин B6
+27.7%
Содержит
больше
Витамин A
+125%
Содержит
больше
Витамин C
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+268.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.353
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.6%
Содержит
больше
Углеводы
+11.6%
Содержит
больше
Жиры
+132%
Содержит
больше
Другое
+142.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.81
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
15.8 г
Жиры:
14.87 г
Углеводы:
52.29 г
Вода:
8.81 г
Другое:
8.23 г
Содержит
больше
Белки
+45.6%
Содержит
больше
Углеводы
+11.6%
Содержит
больше
Жиры
+132%
Содержит
больше
Другое
+142.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.1%
Насыщенные жиры:
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Насыщенные жиры:
0.48 г
Мононенасыщенные жиры:
9.91 г
Полиненасыщенные жиры:
1.69 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 33.75g | 12.49g |
|
|
| Белки | 23g | 15.8g |
|
| Жиры | 6.41g | 14.87g |
|
| Углеводы | 58.35g | 52.29g |
|
| Калорийность | 323kcal | 345kcal |
|
| Клетчатка | 24.6g | 39.8g |
|
| Кальций | 176mg | 1196mg |
|
| Железо | 33.53mg | 18.54mg |
|
| Магний | 191mg | 385mg |
|
| Фосфор | 296mg | 487mg |
|
| Калий | 770mg | 1694mg |
|
| Натрий | 67mg | 88mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 3.7mg |
|
| Медь | 1.11mg | 1.067mg |
|
| Марганец | 1.228mg | 6.533mg |
|
| Селен | 6.3µg |
|
|
| Витамин A | 60IU | 135IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 7µg |
|
| Витамин C | 3mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.408mg |
|
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.353mg |
|
| Витамин B3 | 1.64mg | 6.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.47mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg |
|
|
| Триптофан | 0.391mg | 0.253mg |
|
| Треонин | 0.898mg | 0.602mg |
|
| Изолейцин | 1.241mg | 0.695mg |
|
| Лейцин | 1.757mg | 0.996mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 0.758mg |
|
| Метионин | 0.338mg | 0.301mg |
|
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.647mg |
|
| Валин | 1.102mg | 0.915mg |
|
| Гистидин | 0.668mg | 0.331mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.48g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.91g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.69g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
40%
Итоговая оценка минералов
228%
301%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fennel seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fennel seeds ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fennel seeds дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fennel seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах