Сравнить продукты Папайя и Elderberry
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Кальций
+90%
Содержит
больше
Железо
+540%
Содержит
больше
Фосфор
+290%
Содержит
больше
Калий
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Содержит
больше
Медь
+35.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Кальций
+90%
Содержит
больше
Железо
+540%
Содержит
больше
Фосфор
+290%
Содержит
больше
Калий
+53.8%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+37.5%
Содержит
больше
Медь
+35.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+58.3%
Содержит
больше
Витамин C
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+505.3%
Содержит
больше
Витамин A
+58.3%
Содержит
больше
Витамин C
+69.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+505.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+40.4%
Содержит
больше
Жиры
+92.3%
Содержит
больше
Углеводы
+70.1%
Содержит
больше
Другое
+64.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+40.4%
Содержит
больше
Жиры
+92.3%
Содержит
больше
Углеводы
+70.1%
Содержит
больше
Другое
+64.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+325.9%
Насыщенные жиры:
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
0.058 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+325.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.12g | 11.4g | ||
Белки | 0.47g | 0.66g | |
Жиры | 0.26g | 0.5g | |
Углеводы | 10.82g | 18.4g | |
Калорийность | 43kcal | 73kcal | |
Фруктоза | 3.73g | ||
Сахар | 7.82g | ||
Клетчатка | 1.7g | 7g | |
Кальций | 20mg | 38mg | |
Железо | 0.25mg | 1.6mg | |
Магний | 21mg | 5mg | |
Фосфор | 10mg | 39mg | |
Калий | 182mg | 280mg | |
Натрий | 8mg | 6mg | |
Цинк | 0.08mg | 0.11mg | |
Медь | 0.045mg | 0.061mg | |
Марганец | 0.04mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 950IU | 600IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 30µg | |
Витамин E | 0.3mg | ||
Витамин C | 60.9mg | 36mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.027mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.357mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.191mg | 0.14mg | |
Витамин B6 | 0.038mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 37µg | 6µg | |
Витамин K | 2.6µg | ||
Триптофан | 0.008mg | 0.013mg | |
Треонин | 0.011mg | 0.027mg | |
Изолейцин | 0.008mg | 0.027mg | |
Лейцин | 0.016mg | 0.06mg | |
Лизин | 0.025mg | 0.026mg | |
Метионин | 0.002mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.009mg | 0.04mg | |
Валин | 0.01mg | 0.033mg | |
Гистидин | 0.005mg | 0.015mg | |
Насыщенные жиры | 0.081g | 0.023g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.072g | 0.08g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.247g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
22%
Итоговая оценка минералов
8%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elderberry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elderberry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Elderberry более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах