Пастрома или Roast beef — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Марганец
+80%
Содержит
больше
Селен
+20.4%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+38.3%
Содержит
больше
Калий
+208.1%
Содержит
меньше
Натрий
-20.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Цинк
+55.6%
Содержит
больше
Марганец
+80%
Содержит
больше
Селен
+20.4%
Содержит
больше
Магний
+17.6%
Содержит
больше
Фосфор
+38.3%
Содержит
больше
Калий
+208.1%
Содержит
меньше
Натрий
-20.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.05
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+281.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин E
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+31%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин K
+128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.04
Содержит
больше
Витамин A
+281.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин E
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+31%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин K
+128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.1%
Содержит
больше
Жиры
+57.7%
Содержит
больше
Углеводы
+77.8%
Содержит
больше
Другое
+33.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.72
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
Содержит
больше
Белки
+17.1%
Содержит
больше
Жиры
+57.7%
Содержит
больше
Углеводы
+77.8%
Содержит
больше
Другое
+33.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.2%
Насыщенные жиры:
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Насыщенные жиры:
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
0.27 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+39.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+86.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.29 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.36g | 0.64g |
|
|
| Белки | 21.8g | 18.62g |
|
| Жиры | 5.82g | 3.69g |
|
| Углеводы | 0.36g | 0.64g |
|
| Калорийность | 147kcal | 115kcal |
|
| Фруктоза | 0.01g | 0g |
|
| Сахар | 0.1g | 0.29g |
|
| Кальций | 10mg | 5mg |
|
| Железо | 2.22mg | 2.05mg |
|
| Магний | 17mg | 20mg |
|
| Фосфор | 175mg | 242mg |
|
| Калий | 210mg | 647mg |
|
| Натрий | 1078mg | 853mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 3.2mg |
|
| Медь | 0.091mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.015mg |
|
| Селен | 17.7µg | 14.7µg |
|
| Витамин A | 42IU | 11IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.49mg |
|
| Витамин D | 4IU | 1IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 5.581mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.566mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 2.04µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.141mg |
|
|
| Треонин | 0.857mg |
|
|
| Изолейцин | 0.976mg |
|
|
| Лейцин | 1.706mg |
|
|
| Лизин | 1.812mg |
|
|
| Метионин | 0.558mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.847mg |
|
|
| Валин | 1.065mg |
|
|
| Гистидин | 0.684mg |
|
|
| Холестерин | 68mg | 51mg |
|
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 1.318g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| 0g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 1.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.27g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.14g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
48%
Итоговая оценка минералов
60%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастрома содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Roast beef содержит меньше вещества Натрий (Разница - 225mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.363g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Roast beef ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Roast beef дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах