Сравнить продукты Полосатый тунец и Shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-27.7%
Содержит
больше
Цинк
+123.4%
Содержит
больше
Медь
+34.1%
Содержит
больше
Кальций
+62.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 492
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+29%
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-27.7%
Содержит
больше
Цинк
+123.4%
Содержит
больше
Медь
+34.1%
Содержит
больше
Кальций
+62.2%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Марганец
+184.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 492
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1464.3%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+381.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+1464.3%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+381.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.9%
Содержит
больше
Другое
+478.9%
Содержит
больше
Жиры
+1268.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.22
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
21.71 г
Жиры:
17.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.22 г
Другое:
1.42 г
Содержит
больше
Белки
+29.9%
Содержит
больше
Другое
+478.9%
Содержит
больше
Жиры
+1268.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.22
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 28.21g | 21.71g |
|
| Жиры | 1.29g | 17.65g |
|
| Калорийность | 132kcal | 252kcal |
|
| Кальций | 37mg | 60mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.24mg |
|
| Магний | 44mg | 38mg |
|
| Фосфор | 285mg | 349mg |
|
| Калий | 522mg | 492mg |
|
| Натрий | 47mg | 65mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.082mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.054mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 60IU | 120IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 36µg |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.308mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 10.769mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.14µg |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.243mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 0.952mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 1mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 1.764mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 1.993mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.642mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.847mg |
|
| Валин | 1.453mg | 1.118mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.639mg |
|
| Холестерин | 60mg | 96mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g |
|
|
| 0.237g |
|
||
| 0.091g |
|
||
| 0.017g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
43%
Итоговая оценка минералов
60%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Shad дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах