Сравнить продукты Полосатый тунец и Sturgeon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+117.6%
Содержит
больше
Железо
+77.8%
Содержит
больше
Калий
+43.4%
Содержит
меньше
Натрий
-31.9%
Содержит
больше
Цинк
+94.4%
Содержит
больше
Медь
+107.5%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Марганец
+57.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 45
Одинаковое количество вещества Фосфор - 271
Содержит
больше
Кальций
+117.6%
Содержит
больше
Железо
+77.8%
Содержит
больше
Калий
+43.4%
Содержит
меньше
Натрий
-31.9%
Содержит
больше
Цинк
+94.4%
Содержит
больше
Медь
+107.5%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Марганец
+57.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 45
Одинаковое количество вещества Фосфор - 271
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+326.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1358.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+326.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1358.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.3%
Содержит
больше
Другое
+96.7%
Содержит
больше
Жиры
+301.6%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
20.7 г
Жиры:
5.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.94 г
Другое:
4.18 г
Содержит
больше
Белки
+36.3%
Содержит
больше
Другое
+96.7%
Содержит
больше
Жиры
+301.6%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+923%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.6%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
1.173 г
Мононенасыщенные жиры:
2.486 г
Полиненасыщенные жиры:
0.885 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+923%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+119.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 28.21g | 20.7g | |
Жиры | 1.29g | 5.18g | |
Калорийность | 132kcal | 135kcal | |
Кальций | 37mg | 17mg | |
Железо | 1.6mg | 0.9mg | |
Магний | 44mg | 45mg | |
Фосфор | 285mg | 271mg | |
Калий | 522mg | 364mg | |
Натрий | 47mg | 69mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.54mg | |
Медь | 0.11mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.03mg | |
Селен | 46.8µg | 16.2µg | |
Витамин A | 60IU | 875IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 263µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин D | 515IU | ||
Витамин D | 12.9µg | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 18.756mg | 10.1mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 17µg | |
Витамин B12 | 2.19µg | 2.5µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.316mg | 0.232mg | |
Треонин | 1.237mg | 0.907mg | |
Изолейцин | 1.3mg | 0.954mg | |
Лейцин | 2.293mg | 1.682mg | |
Лизин | 2.59mg | 1.901mg | |
Метионин | 0.835mg | 0.613mg | |
Фенилаланин | 1.101mg | 0.808mg | |
Валин | 1.453mg | 1.066mg | |
Гистидин | 0.83mg | 0.609mg | |
Холестерин | 60mg | 77mg | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 1.173g | |
0.237g | 0.119g | ||
0.091g | 0.249g | ||
0.017g | 0.058g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 2.486g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.885g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
93%
Итоговая оценка минералов
60%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.753g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс