Сравнить продукты Рикотта и Gruyere cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+123.5%
Содержит
больше
Калий
+29.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Кальций
+388.4%
Содержит
больше
Магний
+227.3%
Содержит
больше
Фосфор
+282.9%
Содержит
больше
Цинк
+236.2%
Содержит
больше
Медь
+52.4%
Содержит
больше
Марганец
+183.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
больше
Железо
+123.5%
Содержит
больше
Калий
+29.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Кальций
+388.4%
Содержит
больше
Магний
+227.3%
Содержит
больше
Фосфор
+282.9%
Содержит
больше
Цинк
+236.2%
Содержит
больше
Медь
+52.4%
Содержит
больше
Марганец
+183.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+113%
Содержит
больше
Витамин E
+154.5%
Содержит
больше
Витамин D
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+361.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+370.6%
Содержит
больше
Витамин K
+145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.106
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+113%
Содержит
больше
Витамин E
+154.5%
Содержит
больше
Витамин D
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+361.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+370.6%
Содержит
больше
Витамин K
+145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.106
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+744.4%
Содержит
больше
Вода
+116%
Содержит
больше
Белки
+164.7%
Содержит
больше
Жиры
+149.2%
Содержит
больше
Другое
+321.6%
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Содержит
больше
Углеводы
+744.4%
Содержит
больше
Вода
+116%
Содержит
больше
Белки
+164.7%
Содержит
больше
Жиры
+149.2%
Содержит
больше
Другое
+321.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+176.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+350.1%
Насыщенные жиры:
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
0.385 г
Насыщенные жиры:
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
1.733 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+176.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+350.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.04g | 0.36g | ||
Белки | 11.26g | 29.81g | |
Жиры | 12.98g | 32.34g | |
Углеводы | 3.04g | 0.36g | |
Калорийность | 174kcal | 413kcal | |
Сахар | 0.27g | 0.36g | |
Кальций | 207mg | 1011mg | |
Железо | 0.38mg | 0.17mg | |
Магний | 11mg | 36mg | |
Фосфор | 158mg | 605mg | |
Калий | 105mg | 81mg | |
Натрий | 84mg | 714mg | |
Цинк | 1.16mg | 3.9mg | |
Медь | 0.021mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.006mg | 0.017mg | |
Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 445IU | 948IU | |
Витамин A, RAE | 120µg | 271µg | |
Витамин E | 0.11mg | 0.28mg | |
Витамин D | 10IU | 24IU | |
Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.013mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.195mg | 0.279mg | |
Витамин B3 | 0.104mg | 0.106mg | |
Витамин B5 | 0.213mg | 0.562mg | |
Витамин B6 | 0.043mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.34µg | 1.6µg | |
Витамин K | 1.1µg | 2.7µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.421mg | |
Треонин | 0.517mg | 1.089mg | |
Изолейцин | 0.589mg | 1.612mg | |
Лейцин | 1.221mg | 3.102mg | |
Лизин | 1.338mg | 2.71mg | |
Метионин | 0.281mg | 0.822mg | |
Фенилаланин | 0.556mg | 1.743mg | |
Валин | 0.692mg | 2.243mg | |
Гистидин | 0.459mg | 1.117mg | |
Холестерин | 51mg | 110mg | |
Насыщенные жиры | 8.295g | 18.913g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 10.043g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 1.733g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
36%
Итоговая оценка минералов
29%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 630mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.618g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины