Сравнить продукты Рикотта и Sour cream
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+46.8%
Содержит
больше
Железо
+533.3%
Содержит
больше
Фосфор
+85.9%
Содержит
больше
Цинк
+329.6%
Содержит
больше
Медь
+110%
Содержит
больше
Селен
+253.7%
Содержит
больше
Калий
+101%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит
больше
Кальций
+46.8%
Содержит
больше
Железо
+533.3%
Содержит
больше
Фосфор
+85.9%
Содержит
больше
Цинк
+329.6%
Содержит
больше
Медь
+110%
Содержит
больше
Селен
+253.7%
Содержит
больше
Калий
+101%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+115%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.3%
Содержит
больше
Витамин K
+57.1%
Содержит
больше
Витамин E
+263.6%
Содержит
больше
Витамин D
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 436
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Содержит
больше
Витамин B3
+48.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+115%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.3%
Содержит
больше
Витамин K
+57.1%
Содержит
больше
Витамин E
+263.6%
Содержит
больше
Витамин D
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 436
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60.9%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+130.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.1
Одинаковое количество вещества Вода - 71
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+60.9%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+130.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 14.1
Одинаковое количество вещества Вода - 71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.7
Насыщенные жиры:
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
0.385 г
Насыщенные жиры:
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.7
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.04g | 7g |
|
|
| Белки | 11.26g | 7g |
|
| Жиры | 12.98g | 14.1g |
|
| Углеводы | 3.04g | 7g |
|
| Калорийность | 174kcal | 181kcal |
|
| Сахар | 0.27g | 0.3g |
|
| Кальций | 207mg | 141mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.06mg |
|
| Магний | 11mg | 11mg | |
| Фосфор | 158mg | 85mg |
|
| Калий | 105mg | 211mg |
|
| Натрий | 84mg | 70mg |
|
| Цинк | 1.16mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.006mg |
|
|
| Селен | 14.5µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 445IU | 436IU |
|
| Витамин A, RAE | 120µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 10IU | 10IU | |
| Витамин D | 0.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.213mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 1.1µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.125mg |
|
|
| Треонин | 0.517mg |
|
|
| Изолейцин | 0.589mg |
|
|
| Лейцин | 1.221mg |
|
|
| Лизин | 1.338mg |
|
|
| Метионин | 0.281mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.556mg |
|
|
| Валин | 0.692mg |
|
|
| Гистидин | 0.459mg |
|
|
| Холестерин | 51mg | 35mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.295g | 8.7g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 4.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
14%
Итоговая оценка минералов
29%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.405g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рикотта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах