Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Sour cream
  5. Compare
  6. Sour cream vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Sour cream и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Sour cream vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sour cream
Sour cream
4
:
6
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Кальций +45.4%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит меньше Натрий -77.7%
Содержит больше Железо +83.3%
Содержит больше Фосфор +25.9%
Содержит больше Цинк +85.2%
Содержит больше Медь +80%
Содержит больше Селен +109.8%
Sour cream
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 3% 8% 37% 19% 10% 8% 4% 0% 23%
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Содержит больше Кальций +45.4%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +59.8%
Содержит меньше Натрий -77.7%
Содержит больше Железо +83.3%
Содержит больше Фосфор +25.9%
Содержит больше Цинк +85.2%
Содержит больше Медь +80%
Содержит больше Селен +109.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sour cream
Sour cream
6
:
6
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин A +154.8%
Содержит больше Витамин E +115%
Содержит больше Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Sour cream
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 9% 3% 10% 56% 2% 0% 5% 9% 38% 2%
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +22.2%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин A +154.8%
Содержит больше Витамин E +115%
Содержит больше Витамин B3 +30%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
3
:
2
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Углеводы +26.8%
Содержит больше Вода +34.9%
Содержит больше Жиры +144.3%
Содержит больше Другое +41.1%
Sour cream
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Белки +13.8%
Содержит больше Углеводы +26.8%
Содержит больше Вода +34.9%
Содержит больше Жиры +144.3%
Содержит больше Другое +41.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sour cream
Sour cream
1
:
2
Сливочный сыр
Сливочный сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -57%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +196.6%
Sour cream
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.5 г
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +117.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +196.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sour cream Сливочный сыр
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sour cream Сливочный сыр Мнение
7g 5.52g Sour cream
Белки 7g 6.15g Sour cream
Жиры 14.1g 34.44g Сливочный сыр
Углеводы 7g 5.52g Sour cream
Калорийность 181kcal 350kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 0.3g 3.76g Sour cream
Кальций 141mg 97mg Sour cream
Железо 0.06mg 0.11mg Сливочный сыр
Магний 11mg 9mg Sour cream
Фосфор 85mg 107mg Сливочный сыр
Калий 211mg 132mg Sour cream
Натрий 70mg 314mg Sour cream
Цинк 0.27mg 0.5mg Сливочный сыр
Медь 0.01mg 0.018mg Сливочный сыр
Марганец 0.011mg Сливочный сыр
Селен 4.1µg 8.6µg Сливочный сыр
Витамин A 436IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 119µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 0.4mg 0.86mg Сливочный сыр
Витамин D 10IU 0IU Sour cream
Витамин D 0.3µg 0µg Sour cream
Витамин C 0.9mg 0mg Sour cream
Витамин B1 0.04mg 0.023mg Sour cream
Витамин B2 0.24mg 0.23mg Sour cream
Витамин B3 0.07mg 0.091mg Сливочный сыр
Витамин B5 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.02mg 0.056mg Сливочный сыр
Витамин B9, общий 11µg 9µg Sour cream
Витамин B12 0.3µg 0.22µg Sour cream
Витамин K 0.7µg 2.1µg Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg Сливочный сыр
Треонин 0.233mg Сливочный сыр
Изолейцин 0.324mg Сливочный сыр
Лейцин 0.657mg Сливочный сыр
Лизин 0.567mg Сливочный сыр
Метионин 0.191mg Сливочный сыр
Фенилаланин 0.291mg Сливочный сыр
Валин 0.395mg Сливочный сыр
Гистидин 0.175mg Сливочный сыр
Холестерин 35mg 101mg Sour cream
Насыщенные жиры 8.7g 20.213g Sour cream
0g 0.01g Сливочный сыр
0g 0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 4.1g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 0.5g 1.483g Сливочный сыр
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sour cream Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sour cream
Sour cream vs Greek yogurt
Greek yogurt
Sour cream
Sour cream vs Йогурт
Йогурт
Greek yogurt
Greek yogurt vs Йогурт
Йогурт
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Sour cream
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
15%
Sour cream
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сливочный сыр
Продукт Сливочный сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.513g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sour cream
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream
Sour cream дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sour cream - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.