Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Рис
  5. Compare
  6. Рис vs. Mothbeans

Сравнить продукты Рис и Mothbeans

Сравнить

Инфографика

Рис vs Mothbeans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рис
Рис
3
:
7
Mothbeans
Mothbeans
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Селен +167.9%
Содержит больше Железо +161.7%
Содержит больше Магний +766.7%
Содержит больше Фосфор +248.8%
Содержит больше Калий +768.6%
Содержит больше Цинк +20.4%
Содержит больше Медь +137.7%
Содержит больше Марганец +11.7%
Рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 45% 9% 19% 4% 1% 14% 24% 62% 41%
Mothbeans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 118% 75% 65% 27% 2% 17% 55% 69% 16%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Селен +167.9%
Содержит больше Железо +161.7%
Содержит больше Магний +766.7%
Содержит больше Фосфор +248.8%
Содержит больше Калий +768.6%
Содержит больше Цинк +20.4%
Содержит больше Медь +137.7%
Содержит больше Марганец +11.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рис
Рис
4
:
5
Mothbeans
Mothbeans
Содержит больше Витамин B1 +31.5%
Содержит больше Витамин B3 +121%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +76.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.391
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 41% 3% 28% 24% 22% 44% 0% 0%
Mothbeans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 4% 31% 6% 13% 24% 22% 108% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +31.5%
Содержит больше Витамин B3 +121%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +76.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +146.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.391
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
1
:
4
Mothbeans
Mothbeans
Содержит больше Углеводы +34.4%
Содержит больше Белки +190.3%
Содержит больше Жиры +96.4%
Содержит больше Другое +245.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.23
Рис
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Mothbeans
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше Углеводы +34.4%
Содержит больше Белки +190.3%
Содержит больше Жиры +96.4%
Содержит больше Другое +245.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рис
Рис
2
:
1
Mothbeans
Mothbeans
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +236.8%
Рис
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.076 г
Mothbeans
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.256 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +236.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рис Mothbeans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рис Mothbeans Мнение
27.77g 20.96g Рис
Белки 2.69g 7.81g Mothbeans
Жиры 0.28g 0.55g Mothbeans
Углеводы 28.17g 20.96g Рис
Калорийность 130kcal 117kcal Рис
Сахар 0.05g Mothbeans
Клетчатка 0.4g Рис
Кальций 10mg 3mg Рис
Железо 1.2mg 3.14mg Mothbeans
Магний 12mg 104mg Mothbeans
Фосфор 43mg 150mg Mothbeans
Калий 35mg 304mg Mothbeans
Натрий 1mg 10mg Рис
Цинк 0.49mg 0.59mg Mothbeans
Медь 0.069mg 0.164mg Mothbeans
Марганец 0.472mg 0.527mg Mothbeans
Селен 7.5µg 2.8µg Рис
Витамин A 0IU 10IU Mothbeans
Витамин A, RAE 0µg 1µg Mothbeans
Витамин E 0.04mg Рис
Витамин C 0mg 1mg Mothbeans
Витамин B1 0.163mg 0.124mg Рис
Витамин B2 0.013mg 0.023mg Mothbeans
Витамин B3 1.476mg 0.668mg Рис
Витамин B5 0.39mg 0.391mg Mothbeans
Витамин B6 0.093mg 0.093mg
Витамин B9, общий 58µg 143µg Mothbeans
Триптофан 0.031mg 0.05mg Mothbeans
Треонин 0.096mg Рис
Изолейцин 0.116mg 0.388mg Mothbeans
Лейцин 0.222mg 0.525mg Mothbeans
Лизин 0.097mg 0.425mg Mothbeans
Метионин 0.063mg 0.075mg Mothbeans
Фенилаланин 0.144mg 0.35mg Mothbeans
Валин 0.164mg 0.25mg Mothbeans
Гистидин 0.063mg 0.263mg Mothbeans
Насыщенные жиры 0.077g 0.124g Рис
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.044g Рис
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.256g Mothbeans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рис Mothbeans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница
Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рис
17%
Mothbeans
Итоговая оценка минералов
22%
Рис
44%
Mothbeans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mothbeans
Mothbeans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mothbeans
Гликемический индекс продукта Mothbeans ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mothbeans
Mothbeans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mothbeans
Продукт Mothbeans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.