Сравнить продукты Салями и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+107.6%
Содержит
больше
Марганец
+4790%
Содержит
больше
Кальций
+113.3%
Содержит
больше
Железо
+147.4%
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Фосфор
+37.7%
Содержит
больше
Калий
+41.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+258%
Одинаковое количество вещества Селен - 30
Содержит
больше
Медь
+107.6%
Содержит
больше
Марганец
+4790%
Содержит
больше
Кальций
+113.3%
Содержит
больше
Железо
+147.4%
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Фосфор
+37.7%
Содержит
больше
Калий
+41.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+258%
Одинаковое количество вещества Селен - 30
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+162.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин B5
+192.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+149.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.89
Содержит
больше
Витамин B1
+162.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+70%
Содержит
больше
Витамин B5
+192.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+149.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.89
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+307.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+166.3%
Содержит
больше
Белки
+54.1%
Содержит
больше
Вода
+28.8%
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Содержит
больше
Жиры
+307.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+166.3%
Содержит
больше
Белки
+54.1%
Содержит
больше
Вода
+28.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+289.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1104.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.4%
Насыщенные жиры:
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
2.529 г
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+289.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1104.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.4g | 0g |
|
|
| Белки | 21.85g | 33.68g |
|
| Жиры | 25.9g | 6.36g |
|
| Углеводы | 2.4g | 0g |
|
| Калорийность | 336kcal | 201kcal |
|
| Сахар | 0.96g |
|
|
| Кальций | 15mg | 32mg |
|
| Железо | 1.56mg | 3.86mg |
|
| Магний | 19mg | 30mg |
|
| Фосфор | 191mg | 263mg |
|
| Калий | 316mg | 447mg |
|
| Натрий | 1740mg | 64mg |
|
| Цинк | 2.93mg | 10.49mg |
|
| Медь | 0.357mg | 0.172mg |
|
| Марганец | 0.978mg | 0.02mg |
|
| Селен | 31.3µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин D | 41IU |
|
|
| Витамин D | 1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 6.053mg | 5.89mg |
|
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.37mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 1.52µg | 3.79µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.114mg | 0.377mg |
|
| Треонин | 0.521mg | 1.471mg |
|
| Изолейцин | 0.675mg | 1.514mg |
|
| Лейцин | 0.929mg | 2.662mg |
|
| Лизин | 1.107mg | 2.802mg |
|
| Метионин | 0.301mg | 0.862mg |
|
| Фенилаланин | 0.481mg | 1.315mg |
|
| Валин | 0.668mg | 1.638mg |
|
| Гистидин | 0.359mg | 1.153mg |
|
| Холестерин | 89mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.586g |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.316g | 2.29g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 2.86g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 0.21g |
|
| 0.084g |
|
||
| 2.104g |
|
||
| 0.126g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
65%
Итоговая оценка минералов
91%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1676mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Beef shank ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef shank дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах