Сравнить продукты Салями и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Медь
+351.9%
Содержит
больше
Селен
+12.2%
Содержит
больше
Железо
+28.2%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Цинк
+80.9%
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Медь
+351.9%
Содержит
больше
Селен
+12.2%
Содержит
больше
Железо
+28.2%
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+18.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.8%
Содержит
больше
Цинк
+80.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+389.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.9%
Содержит
больше
Витамин K
+113.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+77%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3
Содержит
больше
Витамин D
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+389.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.9%
Содержит
больше
Витамин K
+113.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+77%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+383.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1312.1%
Содержит
больше
Вода
+61.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.38
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Жиры
+383.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1312.1%
Содержит
больше
Вода
+61.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+372.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1238.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.9%
Насыщенные жиры:
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
2.529 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+372.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1238.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.4g | 0g |
|
|
| Белки | 21.85g | 21.38g |
|
| Жиры | 25.9g | 5.36g |
|
| Углеводы | 2.4g | 0g |
|
| Калорийность | 336kcal | 134kcal |
|
| Сахар | 0.96g | 0g |
|
| Кальций | 15mg | 5mg |
|
| Железо | 1.56mg | 2mg |
|
| Магний | 19mg | 25mg |
|
| Фосфор | 191mg | 220mg |
|
| Калий | 316mg | 375mg |
|
| Натрий | 1740mg | 55mg |
|
| Цинк | 2.93mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.357mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.978mg |
|
|
| Селен | 31.3µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин D | 41IU | 3IU |
|
| Витамин D | 1µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 6.053mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 1.201mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 3µg | |
| Витамин B12 | 1.52µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.114mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 0.521mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.675mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 0.929mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 1.107mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.301mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.668mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.359mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 89mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.586g | 0.253g |
|
| Насыщенные жиры | 9.316g | 1.875g |
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 0.189g |
|
| 0.084g | 0g |
|
|
| 2.104g | 0.142g |
|
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| 0.126g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
52%
Итоговая оценка минералов
91%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1685mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.441g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс сырой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах