Сравнить продукты Сардина и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+270.9%
Содержит
больше
Железо
+89.6%
Содержит
больше
Фосфор
+112.1%
Содержит
больше
Селен
+225.3%
Содержит
больше
Калий
+13.1%
Содержит
меньше
Натрий
-66.4%
Содержит
больше
Цинк
+51.9%
Содержит
больше
Медь
+107%
Содержит
больше
Марганец
+730.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Кальций
+270.9%
Содержит
больше
Железо
+89.6%
Содержит
больше
Фосфор
+112.1%
Содержит
больше
Селен
+225.3%
Содержит
больше
Калий
+13.1%
Содержит
меньше
Натрий
-66.4%
Содержит
больше
Цинк
+51.9%
Содержит
больше
Медь
+107%
Содержит
больше
Марганец
+730.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
4
Содержит
больше
Витамин A
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+258.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+21%
Содержит
больше
Витамин B12
+287%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин A
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+258.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+21%
Содержит
больше
Витамин B12
+287%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1172.2%
Содержит
больше
Другое
+747.1%
Содержит
больше
Вода
+23.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.87
Содержит
больше
Жиры
+1172.2%
Содержит
больше
Другое
+747.1%
Содержит
больше
Вода
+23.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2479.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1534.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2479.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1534.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.62g | 24.87g | |
Жиры | 11.45g | 0.9g | |
Калорийность | 208kcal | 114kcal | |
Кальций | 382mg | 103mg | |
Железо | 2.92mg | 1.54mg | |
Магний | 39mg | 38mg | |
Фосфор | 490mg | 231mg | |
Калий | 397mg | 449mg | |
Натрий | 307mg | 103mg | |
Цинк | 1.31mg | 1.99mg | |
Медь | 0.186mg | 0.385mg | |
Марганец | 0.108mg | 0.897mg | |
Селен | 52.7µg | 16.2µg | |
Витамин A | 108IU | 58IU | |
Витамин A, RAE | 32µg | 17µg | |
Витамин E | 2.04mg | ||
Витамин D | 193IU | ||
Витамин D | 4.8µg | ||
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.085mg | |
Витамин B3 | 5.245mg | 1.462mg | |
Витамин B5 | 0.642mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.167mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 17µg | |
Витамин B12 | 8.94µg | 2.31µg | |
Витамин K | 2.6µg | ||
Триптофан | 0.276mg | 0.279mg | |
Треонин | 1.079mg | 1.09mg | |
Изолейцин | 1.134mg | 1.146mg | |
Лейцин | 2.001mg | 2.022mg | |
Лизин | 2.26mg | 2.284mg | |
Метионин | 0.729mg | 0.736mg | |
Фенилаланин | 0.961mg | 0.971mg | |
Валин | 1.268mg | 1.281mg | |
Гистидин | 0.725mg | 0.732mg | |
Холестерин | 142mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 1.528g | 0.178g | |
0.509g | 0.092g | ||
0.473g | 0.047g | ||
0g | 0.042g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.15g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
39%
Итоговая оценка минералов
94%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sunfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 204mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sunfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sunfish дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах