Сравнить продукты Сардина и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+297.9%
Содержит
больше
Железо
+906.9%
Содержит
больше
Фосфор
+164.9%
Содержит
больше
Калий
+72.6%
Содержит
меньше
Натрий
-36.8%
Содержит
больше
Марганец
+66.2%
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Цинк
+209.2%
Содержит
больше
Медь
+733.3%
Содержит
больше
Селен
+38.7%
Содержит
больше
Кальций
+297.9%
Содержит
больше
Железо
+906.9%
Содержит
больше
Фосфор
+164.9%
Содержит
больше
Калий
+72.6%
Содержит
меньше
Натрий
-36.8%
Содержит
больше
Марганец
+66.2%
Содержит
больше
Магний
+10.3%
Содержит
больше
Цинк
+209.2%
Содержит
больше
Медь
+733.3%
Содержит
больше
Селен
+38.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2600%
Содержит
больше
Витамин E
+104%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1235.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+525.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Содержит
больше
Витамин A
+2600%
Содержит
больше
Витамин E
+104%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+247.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1235.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+525.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.6%
Содержит
больше
Жиры
+1231.4%
Содержит
больше
Другое
+112.8%
Содержит
больше
Вода
+31%
Содержит
больше
Белки
+29.6%
Содержит
больше
Жиры
+1231.4%
Содержит
больше
Другое
+112.8%
Содержит
больше
Вода
+31%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1429.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1414.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1429.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1414.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.62g | 19g |
|
| Жиры | 11.45g | 0.86g |
|
| Калорийность | 208kcal | 89kcal |
|
| Кальций | 382mg | 96mg |
|
| Железо | 2.92mg | 0.29mg |
|
| Магний | 39mg | 43mg |
|
| Фосфор | 490mg | 185mg |
|
| Калий | 397mg | 230mg |
|
| Натрий | 307mg | 486mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 4.05mg |
|
| Медь | 0.186mg | 1.55mg |
|
| Марганец | 0.108mg | 0.065mg |
|
| Селен | 52.7µg | 73.1µg |
|
| Витамин A | 108IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 1µg |
|
| Витамин E | 2.04mg | 1mg |
|
| Витамин D | 193IU | 1IU |
|
| Витамин D | 4.8µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg | 1.43µg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.276mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.079mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 1.134mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 2.001mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 2.26mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.729mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.782mg |
|
| Валин | 1.268mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.725mg | 0.475mg |
|
| Холестерин | 142mg | 146mg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.208g |
|
| 0.509g | 0.078g |
|
|
| 0.473g | 0.117g |
|
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.34g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.033g |
|
||
| 0.05g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
32%
Итоговая оценка минералов
94%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сардина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах