Сравнить продукты Сардина и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +297.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +906.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1235.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +525.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1231.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1429.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1414.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 8.94µg | 1.43µg | 313% |
| Медь | 0.186mg | 1.55mg | 152% |
| Фосфор | 490mg | 185mg | 44% |
| Селен | 52.7µg | 73.1µg | 37% |
| Железо | 2.92mg | 0.29mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 0.34g | 32% |
| Кальций | 382mg | 96mg | 29% |
| Цинк | 1.31mg | 4.05mg | 25% |
| Витамин D | 193IU | 1IU | 24% |
| Витамин D | 4.8µg | 0µg | 24% |
| Витамин B5 | 0.642mg | 1.667mg | 21% |
| Витамин B3 | 5.245mg | 1.83mg | 21% |
| Жиры | 11.45g | 0.86g | 16% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.017mg | 16% |
| Белки | 24.62g | 19g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 0.253g | 9% |
| Натрий | 307mg | 486mg | 8% |
| Витамин E | 2.04mg | 1mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 0.208g | 6% |
| Калорийность | 208kcal | 89kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.023mg | 5% |
| Калий | 397mg | 230mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.119mg | 4% |
| Витамин A | 32µg | 1µg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 0µg | 2% |
| Марганец | 0.108mg | 0.065mg | 2% |
| Холин | 75mg | 80.9mg | 1% |
| Магний | 39mg | 43mg | 1% |
| Холестерин | 142mg | 146mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 11µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Триптофан | 0.276mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.079mg | 0.753mg | 0% |
| Изолейцин | 1.134mg | 0.832mg | 0% |
| Лейцин | 2.001mg | 1.376mg | 0% |
| Лизин | 2.26mg | 1.426mg | 0% |
| Метионин | 0.729mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0.782mg | 0% |
| Валин | 1.268mg | 0.852mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.475mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | 0.117g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | 0.078g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
33%
Итоговая оценка минералов
94%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сардина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 179mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах