Сравнить продукты Сейтан и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+425.9%
Содержит
больше
Железо
+17.1%
Содержит
больше
Селен
+239.3%
Содержит
больше
Магний
+444%
Содержит
больше
Фосфор
+54.2%
Содержит
больше
Калий
+288%
Содержит
меньше
Натрий
-72.4%
Содержит
больше
Цинк
+285.9%
Содержит
больше
Медь
+180.8%
Содержит
больше
Кальций
+425.9%
Содержит
больше
Железо
+17.1%
Содержит
больше
Селен
+239.3%
Содержит
больше
Магний
+444%
Содержит
больше
Фосфор
+54.2%
Содержит
больше
Калий
+288%
Содержит
меньше
Натрий
-72.4%
Содержит
больше
Цинк
+285.9%
Содержит
больше
Медь
+180.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+415.9%
Содержит
больше
Жиры
+31.4%
Содержит
больше
Углеводы
+409%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Содержит
больше
Другое
+79%
Содержит
больше
Белки
+415.9%
Содержит
больше
Жиры
+31.4%
Содержит
больше
Углеводы
+409%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Содержит
больше
Другое
+79%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.19g | 59.49g |
|
|
| Белки | 75.16g | 14.57g |
|
| Жиры | 1.85g | 2.43g |
|
| Углеводы | 13.79g | 70.19g |
|
| Калорийность | 370kcal | 338kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 0g | 6.82g |
|
| Клетчатка | 0.6g | 10.7g |
|
| Кальций | 142mg | 27mg |
|
| Железо | 5.2mg | 4.44mg |
|
| Магний | 25mg | 136mg |
|
| Фосфор | 260mg | 401mg |
|
| Калий | 100mg | 388mg |
|
| Натрий | 29mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.85mg | 3.28mg |
|
| Медь | 0.182mg | 0.511mg |
|
| Марганец | 2.983mg |
|
|
| Селен | 39.7µg | 11.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин E | 0mg | 0.79mg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 0mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 0mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 45µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.6µg |
|
| Триптофан | 0.132mg |
|
|
| Треонин | 0.443mg |
|
|
| Изолейцин | 0.552mg |
|
|
| Лейцин | 1.07mg |
|
|
| Лизин | 0.409mg |
|
|
| Метионин | 0.258mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.737mg |
|
|
| Валин | 0.681mg |
|
|
| Гистидин | 0.36mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.258g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
35%
Итоговая оценка минералов
68%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах