Сравнить продукты Скумбрия и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+1400%
Содержит
больше
Фосфор
+8366.7%
Содержит
больше
Калий
+6400%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Селен
+8055.6%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+135.7%
Содержит
меньше
Натрий
-83.5%
Содержит
больше
Медь
+151%
Содержит
больше
Магний
+1400%
Содержит
больше
Фосфор
+8366.7%
Содержит
больше
Калий
+6400%
Содержит
больше
Цинк
+400%
Содержит
больше
Селен
+8055.6%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+135.7%
Содержит
меньше
Натрий
-83.5%
Содержит
больше
Медь
+151%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин E
+44.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+8818.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+4455.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+457.1%
Содержит
больше
Витамин A
+156.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+44.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+8818.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+4455.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+457.1%
Содержит
больше
Витамин A
+156.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2102.4%
Содержит
больше
Жиры
+135%
Содержит
больше
Другое
+500.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+86%
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+2102.4%
Содержит
больше
Жиры
+135%
Содержит
больше
Другое
+500.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+86%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+581.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.888
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+581.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.888
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.06g | ||
Белки | 18.5g | 0.84g | |
Жиры | 25.1g | 10.68g | |
Углеводы | 0g | 6.26g | |
Калорийность | 305kcal | 115kcal | |
Клетчатка | 0g | 3.2g | |
Кальций | 66mg | 88mg | |
Железо | 1.4mg | 3.3mg | |
Магний | 60mg | 4mg | |
Фосфор | 254mg | 3mg | |
Калий | 520mg | 8mg | |
Натрий | 4450mg | 735mg | |
Цинк | 1.1mg | 0.22mg | |
Медь | 0.1mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.02mg | ||
Селен | 73.4µg | 0.9µg | |
Витамин A | 157IU | 403IU | |
Витамин A, RAE | 47µg | 20µg | |
Витамин E | 2.38mg | 1.65mg | |
Витамин D | 1006IU | 0IU | |
Витамин D | 25.2µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.003mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0mg | |
Витамин B3 | 3.3mg | 0.037mg | |
Витамин B5 | 0.015mg | ||
Витамин B6 | 0.41mg | 0.009mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 0µg | |
Витамин B12 | 12µg | 0µg | |
Витамин K | 7.8µg | 1.4µg | |
Треонин | 0.026mg | ||
Изолейцин | 0.031mg | ||
Лейцин | 0.05mg | ||
Лизин | 0.032mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.029mg | ||
Валин | 0.038mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Холестерин | 95mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 7.148g | 1.415g | |
2.965g | 0g | ||
1.619g | 0g | ||
0.391g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 7.888g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.911g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
6%
Итоговая оценка минералов
131%
35%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Оливковое масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3715mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оливковое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.733g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оливковое масло дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах