Сравнить продукты Софуто-куриму и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-85.3%
Содержит
больше
Кальций
+127.5%
Содержит
больше
Железо
+671.4%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+223.3%
Содержит
больше
Цинк
+26.9%
Содержит
больше
Медь
+1780%
Содержит
больше
Марганец
+1760%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-85.3%
Содержит
больше
Кальций
+127.5%
Содержит
больше
Железо
+671.4%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+223.3%
Содержит
больше
Цинк
+26.9%
Содержит
больше
Медь
+1780%
Содержит
больше
Марганец
+1760%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+134.6%
Содержит
больше
Витамин D
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин B12
+127.3%
Содержит
больше
Витамин A
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1108.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+177.8%
Содержит
больше
Витамин E
+134.6%
Содержит
больше
Витамин D
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин B12
+127.3%
Содержит
больше
Витамин A
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1108.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+177.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+18400%
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Содержит
больше
Белки
+426.3%
Содержит
больше
Жиры
+129.5%
Содержит
больше
Другое
+226.7%
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Содержит
больше
Углеводы
+18400%
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Содержит
больше
Белки
+426.3%
Содержит
больше
Жиры
+129.5%
Содержит
больше
Другое
+226.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.1%
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
0.709 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.5g | 0.12g |
|
|
| Белки | 4.1g | 21.58g |
|
| Жиры | 13g | 29.84g |
|
| Углеводы | 22.2g | 0.12g |
|
| Калорийность | 222kcal | 364kcal |
|
| Сахар | 21.16g | 0.12g |
|
| Клетчатка | 0.7g | 0g |
|
| Кальций | 131mg | 298mg |
|
| Железо | 0.21mg | 1.62mg |
|
| Магний | 12mg | 29mg |
|
| Фосфор | 116mg | 375mg |
|
| Калий | 177mg | 158mg |
|
| Натрий | 61mg | 415mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.66mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.564mg |
|
| Марганец | 0.005mg | 0.093mg |
|
| Селен | 3µg | 3.8µg |
|
| Витамин A | 589IU | 1464IU |
|
| Витамин A, RAE | 162µg | 407µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 29IU | 22IU |
|
| Витамин D | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.676mg |
|
| Витамин B3 | 0.095mg | 1.148mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0.5µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.227mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.805mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.893mg |
|
| Лейцин | 0.353mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 0.296mg | 1.549mg |
|
| Метионин | 0.091mg | 0.575mg |
|
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.859mg |
|
| Валин | 0.241mg | 1.485mg |
|
| Гистидин | 0.099mg | 0.589mg |
|
| Холестерин | 91mg | 79mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.46g | 20.639g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 6.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.709g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
30%
Итоговая оценка минералов
17%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.179g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах