Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Compare
  6. Спагетти vs. Yellow beans

Сравнить продукты Спагетти и Yellow beans

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Yellow beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Спагетти
Спагетти
2
:
8
Yellow beans
Yellow beans
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Селен +1930.8%
Содержит больше Кальций +785.7%
Содержит больше Железо +396%
Содержит больше Магний +311.1%
Содержит больше Фосфор +215.5%
Содержит больше Калий +638.6%
Содержит больше Цинк +107.8%
Содержит больше Медь +86%
Содержит больше Марганец +41.3%
Спагетти
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Селен +1930.8%
Содержит больше Кальций +785.7%
Содержит больше Железо +396%
Содержит больше Магний +311.1%
Содержит больше Фосфор +215.5%
Содержит больше Калий +638.6%
Содержит больше Цинк +107.8%
Содержит больше Медь +86%
Содержит больше Марганец +41.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Спагетти
Спагетти
0
:
10
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1466.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +835%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B5 +104.5%
Содержит больше Витамин B6 +163.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1057.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Спагетти
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1466.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +835%
Содержит больше Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B5 +104.5%
Содержит больше Витамин B6 +163.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1057.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Спагетти
Спагетти
1
:
4
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Углеводы +22.1%
Содержит больше Белки +57.9%
Содержит больше Жиры +16.1%
Содержит больше Другое +435.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.98
Спагетти
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Углеводы +22.1%
Содержит больше Белки +57.9%
Содержит больше Жиры +16.1%
Содержит больше Другое +435.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Спагетти
Спагетти
2
:
1
Yellow beans
Yellow beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.9%
Спагетти
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +39.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спагетти Yellow beans
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Yellow beans Мнение
29.06g 14.88g Спагетти
Белки 5.8g 9.16g Yellow beans
Жиры 0.93g 1.08g Yellow beans
Углеводы 30.86g 25.28g Спагетти
Калорийность 158kcal 144kcal Спагетти
Крахмал 26.01g Спагетти
Фруктоза 0.03g Спагетти
Сахар 0.56g 0.34g Yellow beans
Клетчатка 1.8g 10.4g Yellow beans
Кальций 7mg 62mg Yellow beans
Железо 0.5mg 2.48mg Yellow beans
Магний 18mg 74mg Yellow beans
Фосфор 58mg 183mg Yellow beans
Калий 44mg 325mg Yellow beans
Натрий 1mg 5mg Спагетти
Цинк 0.51mg 1.06mg Yellow beans
Медь 0.1mg 0.186mg Yellow beans
Марганец 0.322mg 0.455mg Yellow beans
Селен 26.4µg 1.3µg Спагетти
Витамин A 0IU 2IU Yellow beans
Витамин E 0.06mg 0.94mg Yellow beans
Витамин C 0mg 1.8mg Yellow beans
Витамин B1 0.02mg 0.187mg Yellow beans
Витамин B2 0.02mg 0.103mg Yellow beans
Витамин B3 0.4mg 0.708mg Yellow beans
Витамин B5 0.112mg 0.229mg Yellow beans
Витамин B6 0.049mg 0.129mg Yellow beans
Витамин B9, общий 7µg 81µg Yellow beans
Витамин K 0µg 3.5µg Yellow beans
Триптофан 0.083mg 0.108mg Yellow beans
Треонин 0.206mg 0.386mg Yellow beans
Изолейцин 0.228mg 0.405mg Yellow beans
Лейцин 0.44mg 0.732mg Yellow beans
Лизин 0.133mg 0.629mg Yellow beans
Метионин 0.065mg 0.138mg Yellow beans
Фенилаланин 0.297mg 0.496mg Yellow beans
Валин 0.262mg 0.479mg Yellow beans
Гистидин 0.132mg 0.255mg Yellow beans
Насыщенные жиры 0.176g 0.279g Спагетти
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.094g Спагетти
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.466g Yellow beans
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спагетти Yellow beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста
Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Спагетти
18%
Yellow beans
Итоговая оценка минералов
30%
Спагетти
43%
Yellow beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans
Yellow beans дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Yellow beans
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.