Сравнить продукты Спельта и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+735%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Цинк
+1036.4%
Содержит
больше
Медь
+179.2%
Содержит
больше
Марганец
+347.1%
Содержит
больше
Селен
+344.4%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Калий
+130.8%
Содержит
больше
Железо
+735%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Цинк
+1036.4%
Содержит
больше
Медь
+179.2%
Содержит
больше
Марганец
+347.1%
Содержит
больше
Селен
+344.4%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Калий
+130.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1185%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+79675%
Содержит
больше
Витамин E
+284.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1185%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+79675%
Содержит
больше
Витамин E
+284.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+61.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+139.1%
Содержит
больше
Жиры
+750%
Содержит
больше
Углеводы
+1949.6%
Содержит
больше
Вода
+42.9%
Содержит
больше
Другое
+84.6%
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Белки
+139.1%
Содержит
больше
Жиры
+750%
Содержит
больше
Углеводы
+1949.6%
Содержит
больше
Вода
+42.9%
Содержит
больше
Другое
+84.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 0.79g |
|
|
| Белки | 5.5g | 2.3g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.1g |
|
| Углеводы | 26.44g | 1.29g |
|
| Калорийность | 127kcal | 11kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Сахар | 0.2g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 0.5g |
|
| Кальций | 10mg | 120mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.2mg |
|
| Магний | 49mg | 21mg |
|
| Фосфор | 150mg | 60mg |
|
| Калий | 143mg | 330mg |
|
| Натрий | 5mg | 41mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.244mg |
|
| Селен | 4µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 4IU | 3191IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 1mg |
|
| Витамин C | 0mg | 43mg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.129mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 9µg |
|
| Витамин K | 250µg |
|
|
| Триптофан | 0.03mg |
|
|
| Треонин | 0.133mg |
|
|
| Изолейцин | 0.093mg |
|
|
| Лейцин | 0.166mg |
|
|
| Лизин | 0.134mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.137mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
91%
Итоговая оценка минералов
45%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна