Сравнить продукты Спельта и Ревень волнистый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+659.1%
Содержит
больше
Магний
+308.3%
Содержит
больше
Фосфор
+971.4%
Содержит
больше
Цинк
+1150%
Содержит
больше
Медь
+923.8%
Содержит
больше
Марганец
+456.6%
Содержит
больше
Селен
+263.6%
Содержит
больше
Кальций
+760%
Содержит
больше
Калий
+101.4%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Железо
+659.1%
Содержит
больше
Магний
+308.3%
Содержит
больше
Фосфор
+971.4%
Содержит
больше
Цинк
+1150%
Содержит
больше
Медь
+923.8%
Содержит
больше
Марганец
+456.6%
Содержит
больше
Селен
+263.6%
Содержит
больше
Кальций
+760%
Содержит
больше
Калий
+101.4%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+415%
Содержит
больше
Витамин B3
+756.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.27
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Содержит
больше
Витамин B1
+415%
Содержит
больше
Витамин B3
+756.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.27
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+511.1%
Содержит
больше
Жиры
+325%
Содержит
больше
Углеводы
+482.4%
Содержит
больше
Вода
+40.6%
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
Содержит
больше
Белки
+511.1%
Содержит
больше
Жиры
+325%
Содержит
больше
Углеводы
+482.4%
Содержит
больше
Вода
+40.6%
Содержит
больше
Другое
+15.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 2.74g | ||
Белки | 5.5g | 0.9g | |
Жиры | 0.85g | 0.2g | |
Углеводы | 26.44g | 4.54g | |
Калорийность | 127kcal | 21kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Сахар | 1.1g | ||
Клетчатка | 3.9g | 1.8g | |
Кальций | 10mg | 86mg | |
Железо | 1.67mg | 0.22mg | |
Магний | 49mg | 12mg | |
Фосфор | 150mg | 14mg | |
Калий | 143mg | 288mg | |
Натрий | 5mg | 4mg | |
Цинк | 1.25mg | 0.1mg | |
Медь | 0.215mg | 0.021mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.196mg | |
Селен | 4µg | 1.1µg | |
Витамин A | 4IU | 102IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.27mg | |
Витамин C | 0mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.085mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.024mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 7µg | |
Витамин K | 29.3µg | ||
Насыщенные жиры | 0.053g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.039g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.099g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
12%
Итоговая оценка минералов
45%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ревень волнистый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах