Сравнить продукты Творог и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+78.7%
Содержит
больше
Медь
+163.6%
Содержит
больше
Селен
+385%
Содержит
больше
Кальций
+39.8%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+45.2%
Содержит
меньше
Натрий
-47.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.002
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+78.7%
Содержит
больше
Медь
+163.6%
Содержит
больше
Селен
+385%
Содержит
больше
Кальций
+39.8%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Калий
+45.2%
Содержит
меньше
Натрий
-47.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.002
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+197.9%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+95.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.154
Содержит
больше
Витамин A
+197.9%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B12
+95.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.154
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+236%
Содержит
больше
Жиры
+388.6%
Содержит
больше
Другое
+58.4%
Содержит
больше
Углеводы
+41.7%
Содержит
больше
Вода
+13%
Содержит
больше
Белки
+236%
Содержит
больше
Жиры
+388.6%
Содержит
больше
Другое
+58.4%
Содержит
больше
Углеводы
+41.7%
Содержит
больше
Вода
+13%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+206.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+272.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+206.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+272.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.38g | 4.79g |
|
|
| Белки | 11.12g | 3.31g |
|
| Жиры | 4.3g | 0.88g |
|
| Углеводы | 3.38g | 4.79g |
|
| Калорийность | 98kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 2.67g | 4.79g |
|
| Кальций | 83mg | 116mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.05mg |
|
| Магний | 8mg | 11mg |
|
| Фосфор | 159mg | 89mg |
|
| Калий | 104mg | 151mg |
|
| Натрий | 364mg | 190mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.029mg | 0.011mg |
|
| Марганец | 0.002mg | 0.002mg | |
| Селен | 9.7µg | 2µg |
|
| Витамин A | 140IU | 47IU |
|
| Витамин A, RAE | 37µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.05mg |
|
| Витамин D | 3IU | 1IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.058mg |
|
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.275mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.147mg | 0.042mg |
|
| Треонин | 0.5mg | 0.141mg |
|
| Изолейцин | 0.591mg | 0.171mg |
|
| Лейцин | 1.116mg | 0.313mg |
|
| Лизин | 0.934mg | 0.277mg |
|
| Метионин | 0.269mg | 0.087mg |
|
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.171mg |
|
| Валин | 0.748mg | 0.217mg |
|
| Гистидин | 0.326mg | 0.1mg |
|
| Холестерин | 17mg | 4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.548g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.254g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
9%
Итоговая оценка минералов
23%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Творог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах