Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Рыбий жир

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Рыбий жир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 11% 12% 27% 2% 6% 39% 15% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 29% 0% 24% 6% 15% 19% 19% 23% 7% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 249% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
Содержит больше Жиры +33233.3%
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
Содержит больше Жиры +33233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +76811.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26236.4%
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.121 г
31% 35% 33%
Насыщенные жиры: 29.892 г
Мононенасыщенные жиры: 33.841 г
Полиненасыщенные жиры: 31.867 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +76811.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26236.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный соус Рыбий жир
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Рыбий жир Мнение
3.81g 0g Томатный соус
Белки 1.2g 0g Томатный соус
Жиры 0.3g 100g Рыбий жир
Углеводы 5.31g 0g Томатный соус
Калорийность 24kcal 902kcal Рыбий жир
Фруктоза 1.67g Томатный соус
Сахар 3.56g Рыбий жир
Клетчатка 1.5g 0g Томатный соус
Кальций 14mg 0mg Томатный соус
Железо 0.96mg 0mg Томатный соус
Магний 15mg 0mg Томатный соус
Фосфор 27mg 0mg Томатный соус
Калий 297mg 0mg Томатный соус
Натрий 11mg 0mg Рыбий жир
Цинк 0.22mg 0mg Томатный соус
Медь 0.115mg 0mg Томатный соус
Марганец 0.113mg 0mg Томатный соус
Селен 0.6µg 0µg Томатный соус
Витамин A 435IU 0IU Томатный соус
Витамин A, RAE 22µg 0µg Томатный соус
Витамин E 1.44mg Томатный соус
Витамин D 0IU 332IU Рыбий жир
Витамин D 0µg 8.3µg Рыбий жир
Витамин C 7mg 0mg Томатный соус
Витамин B1 0.024mg 0mg Томатный соус
Витамин B2 0.065mg 0mg Томатный соус
Витамин B3 0.991mg 0mg Томатный соус
Витамин B5 0.309mg 0mg Томатный соус
Витамин B6 0.098mg 0mg Томатный соус
Витамин B9, общий 9µg 0µg Томатный соус
Витамин K 2.8µg Томатный соус
Триптофан 0.009mg Томатный соус
Треонин 0.037mg Томатный соус
Изолейцин 0.025mg Томатный соус
Лейцин 0.034mg Томатный соус
Лизин 0.037mg Томатный соус
Метионин 0.008mg Томатный соус
Фенилаланин 0.036mg Томатный соус
Валин 0.025mg Томатный соус
Гистидин 0.02mg Томатный соус
Холестерин 0mg 710mg Томатный соус
Насыщенные жиры 0.041g 29.892g Томатный соус
0g 10.656g Рыбий жир
0g 10.137g Рыбий жир
0g 1.973g Рыбий жир
Мононенасыщенные жиры 0.044g 33.841g Рыбий жир
Полиненасыщенные жиры 0.121g 31.867g Рыбий жир

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный соус Рыбий жир
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Томатный соус
21%
Рыбий жир
Итоговая оценка минералов
15%
Томатный соус
0%
Рыбий жир

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 710mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.851g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатный соус
Продукт Томатный соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатный соус
Продукт Томатный соус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбий жир
Рыбий жир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир
Рыбий жир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбий жир
Гликемический индекс продукта Рыбий жир ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Рыбий жир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173578/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.