Сравнить продукты Тунец и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+190.9%
Содержит
больше
Фосфор
+201.9%
Содержит
больше
Калий
+201.9%
Содержит
больше
Селен
+38.1%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+254.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Медь
+30.9%
Содержит
больше
Марганец
+3310%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.7
Содержит
больше
Магний
+190.9%
Содержит
больше
Фосфор
+201.9%
Содержит
больше
Калий
+201.9%
Содержит
больше
Селен
+38.1%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+254.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Содержит
больше
Медь
+30.9%
Содержит
больше
Марганец
+3310%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1093.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+182.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9050%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+212.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+1093.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+182.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9050%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+189.5%
Содержит
больше
Жиры
+540.8%
Содержит
больше
Вода
+395.7%
Содержит
больше
Другое
+926.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+189.5%
Содержит
больше
Жиры
+540.8%
Содержит
больше
Вода
+395.7%
Содержит
больше
Другое
+926.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2259.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+346.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2259.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+346.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 73.61g | ||
Белки | 29.91g | 10.33g | |
Жиры | 6.28g | 0.98g | |
Углеводы | 0g | 76.31g | |
Калорийность | 184kcal | 364kcal | |
Сахар | 0.27g | ||
Клетчатка | 0g | 2.7g | |
Кальций | 10mg | 15mg | |
Железо | 1.31mg | 4.64mg | |
Магний | 64mg | 22mg | |
Фосфор | 326mg | 108mg | |
Калий | 323mg | 107mg | |
Натрий | 50mg | 2mg | |
Цинк | 0.77mg | 0.7mg | |
Медь | 0.11mg | 0.144mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.682mg | |
Селен | 46.8µg | 33.9µg | |
Витамин A | 2520IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 0µg | |
Витамин E | 0.06mg | ||
Витамин B1 | 0.278mg | 0.785mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.494mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 5.904mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.438mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 183µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.335mg | 0.127mg | |
Треонин | 1.311mg | 0.281mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 0.357mg | |
Лейцин | 2.431mg | 0.71mg | |
Лизин | 2.747mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.52mg | |
Валин | 1.541mg | 0.415mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.23mg | |
Холестерин | 49mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.612g | 0.155g | |
1.141g | 0g | ||
0.363g | 0g | ||
0.16g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.413g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
50%
Итоговая оценка минералов
59%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.457g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах